Enzyklopädie Pilates (eBook)
300 Seiten
Heel (Verlag)
978-3-86852-969-2 (ISBN)
Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht?
• Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
• Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten.
• Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer.
• Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness.
Inhalt
• Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr.
• Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler.
• Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge.
• Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler.
• Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur.
• Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten.
• Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können.
• Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Erscheint lt. Verlag | 28.4.2014 |
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Illustrationen | Isabel Arechabala |
Verlagsort | Königswinter |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
Schlagworte | Einsteiger • FIT • Fitness • Fortgeschrittene • Gesundheit • Muskelaufbau • Muskeln • Physio • Physiotraining • Training |
ISBN-10 | 3-86852-969-1 / 3868529691 |
ISBN-13 | 978-3-86852-969-2 / 9783868529692 |
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Größe: 12,1 MB
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