Burnout und Achtsamkeit - Michael E. Harrer

Blick ins Buch

Burnout und Achtsamkeit (eBook)

Michael E. Harrer (Autor)

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2013 | 1. Auflage 2013
304 Seiten
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-10590-2 (ISBN)

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Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout. Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe und innerem Frieden. Von Mönchen überliefert, gewinnt die jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt. Das Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick. Es bietet alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale, zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit, zu Gelassenheit, Gleichmut, innerer Ruhe, innerem Frieden, zu Lebensfreude und Lebensqualität. Mit kleinen Übungen, die helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu entdecken.

Michael E. Harrer,Dr. med., ist Psychiater und Psycho-therapeut in eigener Praxis in Innsbruck, Lehrtherapeut für Hypnosetherapie und für psychosoziale und psychosomatische Medizin, ferner Supervisor, Coach und Balint-Gruppen-Leiter.

Erscheint lt. Verlag	28.10.2013
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Burnout • Burnoutprävention • Prävention • Stress • stressbedingte Krankheiten • Stressresistenz • Überforderung
ISBN-10	3-608-10590-5 / 3608105905
ISBN-13	978-3-608-10590-2 / 9783608105902

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Buch | Hardcover

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