Selbsthilfe bei leichten Zwangsstörungen und Suchtverhalten (eBook)
Das Buch richtet sich an Menschen, die mit leichteren Formen von Suchtverhalten und Zwangsstörungen kämpfen und bereit sind, selbst aktiv zu werden. Es behandelt die Anzeichen und Symptome solcher Probleme, gibt praktische Ratschläge für den Alltag und bietet Einblicke in die möglichen Ursachen. Zudem erfährst du, wie du Rückfälle vermeiden kannst, und bekommst hilfreiche Impulse, um dein Leben bewusster zu gestalten.
Dieses Buch ist ein kompakter Selbsthilfe-Ratgeber für leichtere Formen von Zwängen und Süchten. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Unterstützung und ist nicht geeignet, um schwerwiegende Suchterkrankungen oder Zwangsstörungen zu behandeln. Mit den vorgestellten Tipps kannst du, wenn du selbst motiviert bist, aktiv gegen störendes Verhalten angehen und deinen Alltag wieder bewusster und freier gestalten.
Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.
| Erscheint lt. Verlag | 29.11.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Ahrensburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft |
| Sozialwissenschaften ► Politik / Verwaltung | |
| Schlagworte | Achtsamkeitsübungen • Alltagsbewältigung • Bewältigungsstrategien • Bewusstseinsbildung • Bulimie • Computersucht • Psychologie • Selbsthilfe • Selbstreflexion • Spielsucht • Sucht • sucht hilfe • süchtig • Suchttherapie • Suchtverhalten • Therapie • Verhaltensänderung • Zwänge • Zwanghaft • Zwangsstörungen |
| ISBN-10 | 3-384-07482-3 / 3384074823 |
| ISBN-13 | 978-3-384-07482-9 / 9783384074829 |
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