Vaincre les insomnies et l'anxiété (eBook)

Environ 6 millions de Francais consomment des psychotropes, mais seuls 2 millions en ont vraiment besoin !Jetons un pave dans la mare de l'industrie pharmaceutique : la plupart des nevroses d'angoisse (insomnie, anxiete, phobies, crises dans un couple) ne sont que des manifestations naturelles qui ne necessitent aucun medicament. L'ambition de l'auteur de ce livre est donc de nous expliquer certains mecanismes psychologiques qui aboutissent a des effets percus comme pathologiques, mais qui ne le sont pas. Au terme de notre lecture, tous nos petits soucis n'auront pas disparu, mais nous serons convaincu d'une chose : l'homme est une formidable machine a faire face aux aleas de la vie, sans l'aide du moindre somnifere et ni du plus faiblement dose des anxiolytiques...L'auteur expose, de maniere accessible et par le biais de l'humour, une therapie originale et efficace, basee sur un simple constat : nous sommes des mammiferes...EXTRAIT Docteur, je viens vous voir car je ne vais pas tarder a craquer !- Vraiment ?- Oui. Je n'en peux plus !- Allons, allons ! Racontez-moi ce qui vous arrive.- Eh bien ! voila... Je suis infirmiere dans un centre paramedical. Les journees y sont si eprouvantes que j'ai l'impression parfois d'etouffer. Et puis je suis effrayee a l'idee de commettre une erreur, ce qui pourrait avoir des consequences desastreuses sur la sante de mes patients...- Et tout ca vous rend anxieuse, n'est-ce pas ?- Tres anxieuse...- Madame, j'ai une tres bonne nouvelle pour vous : vous n'avez aucun probleme ! Je dirais meme que vous etes en parfaite sante ! Cette patiente en plein desarroi assise devant moi depuis cinq bonnes minutes me regarde d'un air ahuri. Elle repete : En parfaite sante ? Je confirme : En parfaite sante ! A PROPOS DES AUTEURSPassionne depuis l'enfance par l'histoire, l'archeologie, l'anthropologie, voyageur curieux, monogame heureux, psychiatre liberal exercant depuis pres de 40 ans, Jean-Yves Perol a oriente sa pratique professionnelle en fonction de nouvelles connaissances apportees par les neurosciences.Romain Allais a obtenu une maitrise en paleo-anthropologie et Prehistoire en 2000. Journaliste a Ouest France puis a Presse Ocean, il a aussi contribue au magazine Sciences Ouest, mensuel base a Rennes.Isha (Isabelle Colin) explore divers metiers lies au dessin. Elle a participe a la creation de personnages pour des series animees (Tristant et Iseult, Fish'n'Chips, la saison 2 des Mysterieuses Cites d'or).