topfit über 40
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer
Seiten
2008
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-8370-1820-2 (ISBN)
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-8370-1820-2 (ISBN)
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Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt:1. ZieleIdealbildOrientierungshilfen2. MotivationDenkweisen3. TrainingKrafttrainingAusdauertrainingTrainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)4. Regenerationaktive und passive ErholungEinstellung zum eigenen Körper5. ErnährungNahrungsbestandteileNahrungsergänzungErnährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt:1. ZieleIdealbildOrientierungshilfen2. MotivationDenkweisen3. TrainingKrafttrainingAusdauertrainingTrainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)4. Regenerationaktive und passive ErholungEinstellung zum eigenen Körper5. ErnährungNahrungsbestandteileNahrungsergänzungErnährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
Jahrgang 1963, ganzheitlicher Ernährungsberater, Personaltrainer, NordicWalking-Instructor, Dozent für Ernährung,Sport und Motivation, Autor und leidenschaftlicher Sportler! Mehr über mich auf meiner Homepage!
Aus dem Inhalt:
1. Ziele
Idealbild
Orientierungshilfen
2. Motivation
Denkweisen
3. Training
Krafttraining
Ausdauertraining
Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)
4. Regeneration
aktive und passive Erholung
Einstellung zum eigenen Körper
5. Ernährung
Nahrungsbestandteile
Nahrungsergänzung
Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
| Erscheint lt. Verlag | 7.3.2008 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 193 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | 40 (Jahre) • Fitness • Fitnesstraining ab 40 • Fitnesstraining für Männer • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Mann; Medizin/Gesundheit • Wohlbefinden |
| ISBN-10 | 3-8370-1820-2 / 3837018202 |
| ISBN-13 | 978-3-8370-1820-2 / 9783837018202 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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