Der Psychocoach 1: Nikotinsucht - der große Irrtum

Mit seiner Buchreihe "Der Psychocoach" will Andreas Winter die breite Öffentlichkeit von seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren lassen. Der Diplom-Pädagoge arbeitet als psychologischer Berater in seinem Institut Powerscout in Iserlohn. Seine Methode umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen.

Vorbemerkung: Wozu und für wen ist dieses Buch?

I. Einführung
Viele Fragen - eine Antwort
Eine neue Suchtdefinition ist überfällig
Der Unterschied zwischen Körper und Geist
Von der Macht der Symbole
1920: Ein Hund liefert den Hinweis
Warum so viel werben, wenn eine Sucht vorliegt?

II. Rauchen - was ist eigentlich so schlimm daran?
Sie bezahlen fürs Krankwerden
Die Wirkung einer Zigarette auf den menschlichen Organismus
Inhaltsstoffe einer Zigarette
Einige Inhaltsstoffe im Einzelnen
Die Wirkung ist schneller als der Wirkstoff
Beispiele der subjektiven Wirkung

III. Untaugliche Erklärungsversuche - untaugliche Methoden
Keine Gründe fürs Rauchen
Langeweile
Stress
Dummheit
Disziplinlosigkeit
Willensschwäche
Gewohnheit und Gelegenheit
Sucht
Körperliche Sucht
Heroin
Psychische Sucht
Differenzierung körperliche / psychische Sucht
Cyban und Co.: Wie man nicht zum Nichtraucher wird
Akupunktur
Nichtraucherseminare
Cyban
Vareniclin Nikotinkaugummi
Nikotinpflaster
Impfung
Kräuterzigaretten
Hypnose
Technische Hilfsmittel
Schlusspunktmethode - Reduktion - Abstinenz
Warum andere Methoden (fast) erfolgreich sind

IV. Warum Sie wirklich rauchen. und wie Sie davon loskommen!
Wie die Psyche arbeitet
Der Placebo-Effekt
Der wahre Grund zu rauchen
Hirnphysiologischer Hintergrund
Warum ausgerechnet Tabak?
Live aus der Praxis, Erlebnisberichte, Referenzen und Auseinandersetzungen
Immer was zu tun haben müssen Seht, ich habe was geleistet!
Für andere nichtrauchen geht nicht!
Wissen macht entscheidungsfrei!
Ich will nicht nichtrauchen!
Und so geht's weiter
Entzugserscheinungen - oder was?
Warum Sie hiermit sogar schlanker werden können
Trotz: Ihr größter Feind sind Sie selbst
Schlussfolgerungen

Nachwort: Wissenschaftler, die nicht wissen wollen
Anhang: Kritik an den gängigen Sucht-Defi nitionen und
Lehrmeinungen
Danksagung Referenzen
Ausbildung zum Gesundheitsberater für Raucherentwöhnung
Weitere Bücher aus der Reihe "Der Psychocoach"

Vielleicht haben Sie sich eine der folgenden Fragen schon einmal selbst gestellt: - Wieso werden Passivraucher eigentlich nicht süchtig? - Warum gibt es so viele Methoden der Nikotinentwöhnung, doch keine davon ist zuverlässig? Vielleicht haben Sie bereits von Menschen gehört, die jahrelang geraucht haben und von jetzt auf gleich damit aufgehört haben, ohne Entzugserscheinungen zu bekommen. Wie soll das gehen, wenn Rauchen doch süchtig macht? Noch ein paar Fragen gefällig? - Wieso geben die Hersteller von Zigaretten derzeit in Deutschland mehr als 300 Millionen Euro für Werbung aus; für einen Artikel, der knapp 5 Euro kostet und nur etwa 60 Cent an Reingewinn bringt? - Wieso befriedigt das bloße Einatmen von Zigarettenqualm keinen Raucher und warum spürt ein Passivraucher nicht ebenso die angeblich so angenehme und suchterzeugende Wirkung von Nikotin? - Warum kann ein jeder Kettenraucher stundenlang ruhig schlafen, ohne durch Entzugserscheinungen wach zu werden? - Warum wirkt eine Zigarette auf die einen Raucher beruhigend, auf die anderen anregend und auf viele Nichtraucher abstoßend? - Warum wird mancher Raucher gereizt und nervös, wenn er einige Zeit nicht raucht - außer er befindet sich in einer Situation, in der er sich ausgesprochen wohl fühlt? - Warum entwickeln in Laborversuchen einige Ratten Suchtverhalten, andere nicht? - Wie kann es sein, dass ich in meiner Praxis in Dortmund seit dem Jahr 2002 Hunderte von langjährigen Rauchern nach einem zwei- bis dreistündigen Analyse- und Aufklärungsgespräch als Nichtraucher wieder entlasse, obwohl diese vorher felsenfest glaubten, sie wären süchtig? Meine Antwort wird Sie überraschen: weil Rauchen gar nicht süchtig macht (.). (Auszug aus: I. Einführung)