Wand-Pilates

28-Tage-Challange

Marine Pelligrini (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2025
Heel (Verlag)
978-3-96664-912-4 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Januar 2025)
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„Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden.“
Joseph Pilates

Möchten Sie einen starken Rücken, eine gute definierte Figur und mehr Körperspannung haben? Sie brauchen nur eine Wand. In diesem Buch stellen wir Ihnen ein 28-Tage-Programm vor, mit den Sie das ganz leicht erreichen können. Mit einfachen, effektiven Wand-Pilates-Übungen, die für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen geeignet sind, trainieren Sie Ihre Muskulatur.

- einfaches Ganzkörpertraining
- 28-Tage-Challenge
- klare Übungsanleitungen
- ansprechende Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen

Marine Pelligrini, eine Autorin und Influencerin, hat durch Pilates und eine Ernährungsumstellung bemerkenswerte 43 kg abgenommen. Mit über 150 000 Followern in den sozialen Medien teilt sie ihre Motivation und ihr Fachwissen.

Erscheint lt. Verlag	31.1.2025
Verlagsort	Königswinter
Sprache	deutsch
Maße	175 x 225 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	28 Tage • Alltagsstress • Anfänger • Bauchmuskulatur • Bauchtraining • challenge • Core-Training • Dehnübungen • Entspannung • Fitness • Fitness-Trend • Fortgeschrittene • Heimtraining • Körperbewusstsein • Körperhaltung verbessern • Körperstärkung • Muskelaufbau • Muskeln • Pilates • Posture Stretch • Profis • Rückenschmerzen • Rückenstärkung • Rückentraining • Sport • stärkung der muskulatur • Stress • Stressabbau • Training • Übungen • übungen für zuhause • Wand • Zuhause
ISBN-10	3-96664-912-8 / 3966649128
ISBN-13	978-3-96664-912-4 / 9783966649124
Zustand	Neuware