Superkraft statt Superstress - René Träder

Superkraft statt Superstress

In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale

(Autor)

Buch | Softcover
208 Seiten
2025 | 1. Auflage
Verlag Herder
978-3-451-03474-9 (ISBN)
20,00 inkl. MwSt

Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft - wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus.  Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.

René Träder ist Psychologe und Journalist aus Berlin. Er bietet Trainings und Coachings für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an. René Träder ist seit mehr als 20 Jahren in der Medienbranche aktiv. Er ist Podcaster (7Mind-Podcast) und hat einen YouTube-Kanal.

Erscheint lt. Verlag 12.5.2025
Sprache deutsch
Maße 125 x 205 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Geisteswissenschaften Psychologie
Schlagworte Achtsamkeit • Arbeitsplatz • Arbeitspsychologie • Ausgebrannt • Burn-out • Burnout • Burnout vorbeugen • Entwicklung • innere Ruhe • Innere Stärke • Leben ohne Stress • Lebensratgeber lustig • Leistungsdruck • Mentale Stärke • Mental Health • Persönlichkeitsentwicklung • psychische Widerstandskraft • Ratgeber Achtsamkeit • Resilienz • Stress • Stress aushalten • stress bewältigen • Stressbewältigung • Stress Coach • Stressresilienz • Umgang mit Stress
ISBN-10 3-451-03474-3 / 3451034743
ISBN-13 978-3-451-03474-9 / 9783451034749
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
Ressourcen stärken, psychisches Wohlbefinden steigern

von Undine Lang

Buch | Softcover (2023)
Kohlhammer (Verlag)
36,00
die Prämenstruelle Dysphorische Störung als schwerste Form des PMS

von Almut Dorn; Anneliese Schwenkhagen; Anke Rohde

Buch | Softcover (2023)
Kohlhammer (Verlag)
29,00
das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

von Gert Kaluza

Buch | Softcover (2023)
Springer (Verlag)
19,99