Ein Yogabuch, dem die Integration von Yoga und Meditation auf neue Art gelingt in einfach zu folgenden Sequenzen, mit über 140 begleitenden Fotos, die die einzigartige Verbindung von Yoga und Meditation illustrieren. Es wurde Zeit, dass jemand genau das schreibt. Jon Kabat-ZinnEin Buch für Anfänger wie Fortgeschrittene, das geeignet ist, Sie in Ihrer täglichen Yogapraxis zu begleiten.Achtsamkeits-Yoga betont dabei die spirituelle Seite der Praxis, eine Dimension, die sehr oft übersehen wird. Dank der Integration von Atem, Körper und Geist vermag Yoga uns in eine wache Präsenz zu versetzen, dieden Körper belebt, den Geist befreit sowie Mitgefühl, Gleichmut und Freude weckt.