Bodybuilding zur Gewichtsregulierung bei Fettleibigkeit (eBook)

eBook Download: EPUB
2024
122 Seiten
digital world (Verlag)
978-1-77978-121-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Systemvoraussetzungen
22,99 inkl. MwSt
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen.

Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings:

Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine ​​aufbaut und abbaut.

Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie.

Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können.

Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.

Digital World ist ein Startup, das sich auf die Produktion digitaler Inhalte im EPUB-, MOBI- oder PDF-Format konzentriert. Wir verfügen über ein Team multiprofessioneller Forscher mit Erfahrung in verschiedenen Wissensgebieten, die seit mehr als 6 Jahren hochwertige Inhalte erstellen, mit dem Ziel, das Selbstlernen zu fördern und Literatur der unterschiedlichsten Genres für die unterschiedlichsten Altersgruppen bereitzustellen Bedürfnisse, sowohl persönlich als auch beruflich. Verlassen Sie sich darauf, dass wir Ihren Horizont mit unseren E-Books und Hörbüchern für Ihre persönliche Weiterentwicklung weiterentwickeln und erweitern. In unserer kleinen Ecke des Cyberspace glauben wir an die Kraft von Bildung und Selbstverbesserung. Wir helfen Ihnen mit Leidenschaft dabei, den Horizont Ihres Geistes zu erweitern, neue Wege zu beschreiten und Ihr unendliches Potenzial zu entdecken. Unsere Mission ist es, Ihnen ein einzigartiges Erlebnis voller Entdeckungen und persönlichem Wachstum zu bieten. Stöbern Sie in unserer Auswahl an E-Books, die von alten Weisheiten bis zu den neuesten Entdeckungen der Wissenschaft reichen. Entdecken Sie digitale Produkte, die Ihnen helfen können, Ihr wahres Selbst zu entdecken und Ihr inneres Potenzial freizusetzen. Bei Digital World legen wir Wert auf den Weg des Lernens und des persönlichen Wachstums. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, zu motivieren und zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Suche nach Wissen und Selbsterkenntnis. Lassen Sie uns das Leuchtfeuer sein, das Ihnen den Weg in eine Welt voller Möglichkeiten und Selbstverbesserung erhellt. Wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reise zu sein und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Träume zu helfen. Bei uns sind Ihrem Potenzial keine Grenzen gesetzt und Ihre Zukunft rosig. Lasst uns diese Reise gemeinsam antreten!

Erscheint lt. Verlag 7.7.2024
Verlagsort São Bernardo do Campo
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte adaptive Thermogenese • aktive Erholung • Anabole Reaktion • Armbeugung • ausgewogene Ernährung • Basketball Ernährung • Bodybuilding • Bodybuilding für ältere Menschen • bodybuilding für anfänger • Bodybuilding-Training • Bodybuilding-Training für Anfänger • Bodybuilding-Training für Frauen • Bodybuilding-Training für Senioren • Bodybuilding-Übungen Bodybuilding für Frauen • Cross-Fit-Training • Diätproteine • Drop-Set-Training • Einfach ungesättigte Fette • einseitiges Training • Energiestoffwechsel • Erholung nach dem Training • Ernährung für Bodybuilding • Ernährung für Volleyball • Ernährung Nach dem Training • ernährungsplan für sportler • Ernährung vor dem Training • Ernährung zum Aufbau von Muskelmasse • Ernährung zum Schwimmen • Ernährung zur Gewichtsreduktion • Essentielle Fettsäuren • Essentielle Nährstoffe • Explosionstraining • exzentrisches • Fahrradernährung • Fastentraining • Fettoxidation • Fettverbrennung • funktionelle ernährung • Funktionelle Sporternährung • funktionelles Training • funktionelles Zirkeltraining • Fußballernährung • gesunde Fette • gesunde gewichtszunahme • Gewichtsverlusttraining • Glykämischer Index • grundstoffwechsel • HIIT-Training • hochintensives Intervalltraining • hochintensives Training • Höchstwert des Blutzuckers • hormonregulierung • hypertrophietraining • Insulinresistenz • Integrative Ernährung • Integrative Sporternährung • Intrazelluläres Wasser • Isoinertialübungen • Isokinetische Übungen • isometrisches konzentrisches exzentrisches Training • Isometrisches Training • isometrische Übungen • Kalorienverbrauch • kardiovaskuläres Widerstandstraining • Kaseinprotein • Kinder-Sporternährung • konjugierte Linolsäure (CLA) • konzentrisches Training exzentrisches Training • Körpergewicht und Training • Krafttraining • langsam freisetzendes Protein • Laufernährung • lokalisiertes Muskelwiderstandstraining • magermasse • Makronährstoffe • maximale Herzfrequenz • Mehrfach ungesättigte Fette • Mikronährstoffe • Milchsäure und Muskelermüdung • Molkeprotein • Muskelermüdung • Muskelfasern vom Typ I und Typ II • MUSKELFLEXIBILITÄT • Muskelglykogen • Muskelhypertrophie • Muskelmyofibrillen • Nährstoff-Timing • Nahrungsergänzung für Bodybuilding • Nahrungsergänzung für Sportler • Nahrungsergänzung gegen Hypertrophie • Nahrungsergänzungsmittel • natürliche Thermogenik • Periodisierung des Trainings • pflanzliches protein • Plyometrisches Training • Protein-Goldstandard • Proteinsynthese • Pyramidentraining • relatives Krafttraining • Schlaf- und Muskelregeneration • schnell absorbierendes Protein • Sportergänzung • Sporternährung • Sporthydrierung • Sportmassage • Stoffwechseltraining • Supersatztraining • Testosteron und Muskeln • trainingsprotokoll • Transfette • Übungen zur Gewichtsreduktion • Übungen zur Hypertrophie • Übungen zur Kraftsteigerung • Übungsphysiologie • Variation von Reizen • Vitamin- und Mineralstoffergänzung • Wachstumshormon • Wasserersatz • Wellentraining • Wettkampftraining • Widerstandstraining • Zirkeltraining • Zunahme von Muskelmasse
ISBN-10 1-77978-121-0 / 1779781210
ISBN-13 978-1-77978-121-5 / 9781779781215
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich
Bewegungs- und Trainingswissenschaft integrativ betrachtet

von Christian Hartmann; Hans-Joachim Minow; Gunar Senf

eBook Download (2024)
Lehmanns Media (Verlag)
19,99