Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper
Buch | Softcover
176 Seiten
2024 | 1. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-2680-5 (ISBN)
18,00 inkl. MwSt
Jeden Tag ein bisschen flexiblerDu fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht - denn Yoga ist wirklich für alle da!Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem, starke Gelenke und geschmeidige Muskeln zu haben. Wenn du dich durch deinen Alltag oft verkrampft und eingerostet fühlst, unter Verspannungen leidest oder einfach etwas lockerer werden möchtest, ist Yoga der perfekte Weg, um mehr Geschmeidigkeit in dein Leben zu bringen, auch ganz ohne Erfahrung!Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen jede*r Yoga praktizieren kann! Bebilderte und leicht nachvollziehbare Step-by-Step-Anleitungen machen dir die Yogapraxis ganz einfach und helfen dir beispielsweise dabei,- Blockaden in der Hüfte zu lösen, - einen starren Nacken zu entspannen, - flexibler zu werden- oder morgens locker in den Tag zu starten. Zu allen vorgestellten Asanas gibt es mehrere Varianten und Vorschläge für Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, die Haltungen an dein Level anzupassen. So gelangst du ganz easy zu einem richtig guten Körpergefühl!

Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie hat unter anderem Ausbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, ayurvedischer Medizin und Yoga absolviert und ist Herausgeberin einer eigenen Gesundheitszeitung. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und schreibt für Gesundheitsmagazine.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 170 x 240 mm
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Anfänger • beginnen • Bewegung • Dehnen • eingerostet • Einsteiger • Erklärung • Hilfsmittel • Hüfte • mit yoga anfangen • Mobility • Nacken • richtig machen • Rücken • Schmerzen • Sequenzen • Stretchen • Übung • verkrampft • verspannt • ZUM ERSTEN MAL
ISBN-10 3-7423-2680-5 / 3742326805
ISBN-13 978-3-7423-2680-5 / 9783742326805
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
von der Erkenntnis zur Befreiung

von Patanjali

Buch | Hardcover (2024)
Arkana (Verlag)
25,00
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz

von Tobias Esch; Sonja Maren Esch

Buch | Softcover (2024)
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
24,95
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist

von Remo Rittiner; Christoph Kraft

Buch | Softcover (2023)
Via Nova (Verlag)
29,95