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Breathe (eBook)

Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Jean Hall (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
144 Seiten
Quadrille (Verlag)
978-1-83783-072-5 (ISBN)

Discover how to harness the power of your breath with 20 simple breathwork techniques. Breathing is essential to life, and it is one of the simplest methods to increase your energy, improve your sleep and reduce stress you can practise alone and it's free! Drawing from the practices of yoga, meditation and mindfulness, Breathe includes clear, step-by-step instructions for 20 exercises to improve the way you breathe. Learn the essentials such as moving breath, mindful breathing and how to rebalance the breath and open yourself up to feelings of renewed energy.

Erscheint lt. Verlag	18.1.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
ISBN-10	1-83783-072-X / 183783072X
ISBN-13	978-1-83783-072-5 / 9781837830725

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Print-Ausgabe

Buch | Hardcover

17,45 €