Blick ins Buch

Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch (eBook)

Wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien

Silke Brand (Autor)

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2023
224 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-7495-0450-3 (ISBN)

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Übungen gegen Verbitterung Das Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Menschen effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie vom Schmerz früherer Verletzungen und von Verbitterung zu befreien. Es beinhaltet die Essenz des 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, das Silke Brand entwickelt hat. Mithilfe von zwei durchgängigen Fallbeispielen führt die Autorin die Leser:innen konsequent durch ihren persönlichen Entbitterungsprozess, der von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest begleitet wird. Dieses Buch ergänzt das 2020 erschienene Hauptwerk der Autorin zum Thema Verbitterung, „Unbeschwert leben“, und das zugehörige Online-Seminar „Warum ich?“, das 2021 auf der Plattform Sinnsucher.de erschienen ist.

Erscheint lt. Verlag	9.11.2023
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Acceptance and Commitment Therapy • Act • CFT • Compassion Focused Therapy • Entbitterung • MBSR • mindfulness based stress reduction • Mindful Self Compassion • Mitgefühl • MSC • Opferrolle • Selbstfürsorge • Unrecht • Verbitterung • Verletzung
ISBN-10	3-7495-0450-4 / 3749504504
ISBN-13	978-3-7495-0450-3 / 9783749504503

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