Autogenes Training - Leicht gemacht

Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern kann auch Auslöser vieler ernster Erkrankungen sein. Doch wenn Sie entspannt sind, hat der Stress keine Chance. Denn Entspannung und Stress schließen sich gegenseitig aus. *** Eine der bewährtesten und wirksamsten Entspannungsmethoden ist das Autogene Training. Es wird seit langem von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen und eingesetzt. Dieser zweiteilige Kurs führt Sie leicht verständlich in das Autogene Training ein und zeigt Ihnen anhand ausführlicher Übungen, wie Sie diese Entspannungsmethode einsetzen können. *** Der Kurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer bekannten und beliebten Sendereihe von Radio Bremen. *** Klaus Haak, Autor und Moderator, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und seit vielen Jahren Lehrer für Autogenes Training. Dr. Peter Kruse, Psychologe an der Universität Bremen, ist wissenschaftlicher Berater des Programms. *** Gesamtlaufzeit: 120 Minuten, 2 DVDs.