Jungbrunnen Muskulatur
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-8550-1 (ISBN)
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" - er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur.
Anschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges Ganzkörper-Intensivprogramm. Es basiert auf dem High Intensity Training (HIT), laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der effektivsten Methoden für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils 20 Minuten pro Woche. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem Erfolgsprogramm der Top-Autoren!
Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.
Prof. Dr. Karsten Krüger, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und Professor für Sport und Gesundheit an der Universität Hannover.
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| Erscheinungsdatum | 31.08.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Gesundheit | GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 166 x 200 mm |
| Gewicht | 286 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | 50 plus • 60 plus • Abnehmen • Alzheimer • Anti Aging • Ausdauer • Bauch • Beine • Best Ager • Beweglich • Body-Building • Bodyweight-Training • Bücher • Depression • Eigengewichtstraining • fett-verbrennung • FIT • Fitness • Fitness-buch • Fitnessbuch • fit ohne Geräte • forever young • Frauen • Gesundheit • GU • Hit • Immunsystem • Joshua Clark • Jugendlich • Jung bleiben • Jünger aussehen • Körper • Kraft • kraft-training • Männer • Mark Lauren • muskel-aufbau • Muskeln • Muskulatur • Natürlich • ohne Geräte • Plan • plank • Po • Rücken • Schlank • Silver Ager • Squat • stark • Stoffwechsel • straff • Übungen • Verjüngung • Workout • Work-Out • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-8338-8550-5 / 3833885505 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-8550-1 / 9783833885501 |
| Zustand | Neuware |
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