Das Einmaleins der Achtsamkeit

Die populäre Schauspielerin Suzanne von Borsody liest das Erfolgsbuch von Jessica Wilker. Auf humorvolle Weise erfahren wir, wie wir mit Hilfe der „Achtsamkeit“ zu einem neuen Umgang mit unseren Gefühlen finden. Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf, und sie führt humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.