Fit im Alltag + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte
Seiten
2021
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4322-3 (ISBN)
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4322-3 (ISBN)
Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.
Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.
| Erscheinungsdatum | 15.03.2021 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Personal Training |
| Zusatzinfo | Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 206 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Ausdauersport • Ausdauertraining • Bandscheibe • Fitness • Fitness Buch • fitness kochbuch • Fitnesstrainer • Fitness zuhause • fit ohne Geräte • Frauen • Gesundheit • Joggen • Kiesertraining • Konditionstraining • Krafttraining • Krankengymnastik • Lauftraining • Muskeltraining • Personal Training • Physiotherapie • Pilates • Ratgeber • Rückenschule • Sport • Training ohne Geräte • Trainingsbuch • Trainingsmatte • Trainingsplan • Wirbelsäulengymnastik |
| ISBN-10 | 3-8094-4322-0 / 3809443220 |
| ISBN-13 | 978-3-8094-4322-3 / 9783809443223 |
| Zustand | Neuware |
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