Sanftes Atmen – für mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem

Ralph Skuban (Autor)

Audio-CD

2020
Via Nova (Verlag)
978-3-86616-491-8 (ISBN)

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Mithilfe dieser CD erlernen Sie in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens, wie der Buteyko-Methode, sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit, Stress-Resilienz und Immunsystem. Man weiß heute, dass eine gezielte Beruhigung der Atmung die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff verbessert und zahlreiche heilsame Wirkungen beispielsweise auf Gehirn und Nervensystem, Herz und Kreislauf, Muskeln, Verdauung und Schlafqualität hat. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Bluthochdruck, Asthma, Kurzatmigkeit, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase, Unruhe, Konzentrationsproblemen, Verdauungsstörungen und anderen chronischen Problemen.

Dr. Ralph Skuban leitete 25 Jahre eine Einrichtung für Demenzkranke. Die intensiven Erfahrungen dieser Arbeit führten ihn zur Mystik des Ostens und zur Praxis des Yoga. Er ist Autor zahlreicher Bücher, die heute zur Standardliteratur vieler Yoga-Ausbildungen gehören, gibt regelmäßig Seminare und Workshops und begleitet Yogalehrer-Ausbildungen. Zusammen mit seiner Frau leitet er eine eigene Yoga-Akademie. Regelmäßig führt er auch Pranayama- und Buteyko-Atemcoachings durch, um Menschen in Heilungsprozessen zu unterstützen.

Erscheinungsdatum	20.06.2020
Verlagsort	Petersberg
Sprache	deutsch
Maße	140 x 125 mm
Gewicht	95 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Asthma • Atempraktiken • Atempraxis • Atemreduktion • Atemvolumen • Atmung • Biochemie • Bluthochdruck • Burnout • Buteyko-Methode • chronische Probleme • chronische Überatmung • chronisch verstopfte Nase • Depressionen • Durchblutung • einfache Übungen • emotionale Balance • emotionaler Druck • Energie • Erschöpfung • Gesundheit • Herz • Herzensgesundheit • Herz-Kreislauf • Immunkraft • Immunstärke • Immunsystem • Konzentrationsprobleme • Kurzatmigkeit • langes Atmen • langsames Atmen • mentale Beruhigung • Muskeln • Nasenatmung • Panikattacken • reduced breathing • Resilienz • Rhythmus der Atmung • Sanftes Atmen • Säuere-Basen-Haushalt • Sauerstoff • Sauerstoffversorgung • Schlafqualität • Schlafstörungen • slow breathing • Sorgen • Stoffwechsel • Stress • Unruhe • Verdauung • Verdauungsstörungen • verlangsamte Atmung • Versorgung • Widerstandskraft • Wohlsein
ISBN-10	3-86616-491-2 / 3866164912
ISBN-13	978-3-86616-491-8 / 9783866164918
Zustand	Neuware