Trainingsplanung. Ausdauertraining anhand eines Mesozyklus für 6 Wochen - Larissa Salzmann

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Trainingsplanung. Ausdauertraining anhand eines Mesozyklus für 6 Wochen (eBook)

Larissa Salzmann (Autor)

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2020 | 1. Auflage
28 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-13859-0 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zu Beginn einer Trainingsplanung sowie zur Trainingssteuerung müssen verschiedene Parameter aufgenommen werden. Dies erfolgt mittels einer Anamnese. Hierbei bekommt man ein Bild über die aktuelle Situation, den Gesundheitsstatus und die Wünsche der Person, auf die der Trainingsplan erstellt werden soll.

Für die grobe Voreinstufung müssen die Parameter Alter, Geschlecht, Trainingszustand und Ruhepuls genauer betrachtet werden. Anhand dieser Angaben ist die Testperson zum aktuellen Zeitpunkt als untrainiert einzustufen, da zudem bislang auch kein syste-matisches Ausdauertraining betrieben wird.

Auf Basis dieser Bewertung, der oben erhobenen Parameter, kann der Gesundheits- und Leistungsstand der Person im Hinblick auf die Trainierbarkeit und Belastbarkeit bewer-tet werden.

Erscheint lt. Verlag	27.3.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Trainingslehre Ausdauer
ISBN-10	3-346-13859-3 / 3346138593
ISBN-13	978-3-346-13859-0 / 9783346138590

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