Ist HIIT für Kinder ein Hit? Auswirkungen und Grundlagen eines High-Intensity-Intervall-Trainings für Kinder - Alexander Hildebrandt

Ist HIIT für Kinder ein Hit? Auswirkungen und Grundlagen eines High-Intensity-Intervall-Trainings für Kinder (eBook)

Alexander Hildebrandt (Autor)

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2019 | 1. Auflage
91 Seiten
Studylab (Verlag)
978-3-96095-674-7 (ISBN)

Das High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) gilt seit über 100 Jahren als gute Möglichkeit zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Schon in den 1920er Jahren trainierte der neunfache Olympiasieger Pavoo Nurmi nach dieser Methode. Doch was für Erwachsene inzwischen allgemein anerkannt ist, muss nicht unbedingt auch für Kinder die richtige Trainingsmethode sein. Die Angst vor unangemessenen Überlastungen führte lange dazu, hochintensive Trainingsprotokolle bei Kindern zu meiden. Aber wie gehen diese Lehrmeinungen damit zusammen, dass sich Kinder oft von alleine intensiv und in kurzen Intervallen bewegen? Alexander Hildebrandt verdeutlicht in seinem Buch, dass HIIT nicht gleich HIIT ist. Kann ein High-Intensity-Intervall-Training für Kinder vor der Pubertät angemessen sein? Um diese Frage zu beantworten, betrachtet Hildebrandt sowohl die orthopädische als auch die metabolische Sichtweise. Er klärt so, welche Auswirkungen ein HIIT bei Kindern hat und unter welchen Bedingungen es sinnvoll ist. Aus dem Inhalt: - Gesundheit; - Sport; - Bewegung; - Kinder und Jugendliche; - Training

Erscheint lt. Verlag	11.10.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Ausdauertraining • Bewegung • Gesundheit • High-Intensity-Intervalltraining • HIIT • Kinder und Jugendliche • Krafttraining • Sport • Training
ISBN-10	3-96095-674-6 / 3960956746
ISBN-13	978-3-96095-674-7 / 9783960956747

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