Knack Dein Gehirn für Deinen Erfolg! (eBook)
XIV, 243 Seiten
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
978-3-662-59196-3 (ISBN)
Dieser Ratgeber erläutert verständlich und unterhaltsam, wie man sein Lebensziel erfolgreich erreichen kann. Er bietet Unterstützung dabei, das eigene Leben von psychischen Barrieren zu befreien. So entlarvt er Lebenslügen wie: 'Ich bin nicht gut genug' und motiviert dazu, die eigenen Ziele mit Entschlossenheit anzupacken sowie Gewohnheiten so anzupassen, dass sie den Zielen gerecht werden.
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt die Autorin auf, dass unser Gehirn in jedem Alter formbar ist. Sie ermutigt dazu, Ziele und Träume nicht länger zu vergraben, um mehr Selbstvertrauen und eine positivere Lebenshaltung zu gewinnen. Mit fundierten Beispielen und anhand von persönlichen Erfahrungen bietet sie Hilfestellung, damit das eigene Potenzial voll entfaltet werden kann.
Zielgruppen:
- Alle, die ihre eigene geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten und ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben anstreben.
- Junge Erwachsene, Studierende und Schüler werden von diesem Buch ganz besonders profitieren.
Die Autorin: Nevriye Yesil ist 1976 in Hamburg geboren und studierte Psychologie in Tennessee und North Dakota. Sie arbeitet als Dozentin an der Lurleen B. Wallace Community College und unterrichtet Psychologie und Entwicklungspsychologie. Nevriye Yesil lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Alabama.
Nevriye Yesil ist 1976 in Hamburg geboren und studierte Psychologie in Tennessee und North Dakota. Sie arbeitet als Dozentin an der Lurleen B. Wallace Community College und unterrichtet Psychologie und Entwicklungspsychologie. Nevriye Yesil lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Alabama.
Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 9
Über die Autorin 11
Teil I Auf die Plätze … 13
1 Ziele setzen und Träume verfolgen 14
Das nächste Mal … 21
Die Herausforderung … 22
Fazit 22
Literatur 23
2 Du kannst viel mehr, als du denkst! 24
Das nächste Mal … 35
Die Herausforderung … 35
Fazit 35
Literatur 36
3 Auswirkungen von Mitmenschen 37
Freundinnen und Freunde 38
Mentorinnen und Mentoren 43
Familie 47
Lehrerinnen und Lehrer 49
Das nächste Mal … 54
Die Herausforderung … 54
Fazit 54
Literatur 55
4 So kannst du deine Motivation erhöhen 56
Das nächste Mal … 63
Die Herausforderung … 63
Fazit 63
Literatur 64
5 Dein Gehirn kann wachsen! 65
Das nächste Mal … 75
Die Herausforderung … 75
Fazit 76
Literatur 76
6 Sport macht schlau! 78
Das nächste Mal … 86
Die Herausforderung … 86
Fazit 86
Literatur 87
7 Gesunde Ernährung statt Fast Food 89
Das nächste Mal … 99
Die Herausforderung … 99
Fazit 100
Literatur 100
Teil II Fertig … 103
8 Verantwortung übernehmen 104
Das nächste Mal … 109
Die Herausforderung … 109
Fazit 109
Literatur 110
9 Selbstdisziplin ist die Zauberformel 111
Das nächste Mal … 118
Die Herausforderung … 118
Fazit 119
Literatur 119
10 Angst vor dem Unbekannten ist dein größter Feind … oder nicht? 120
Das nächste Mal … 132
Die Herausforderung … 133
Fazit 133
Literatur 134
11 Stress als Hindernis oder Treibstoff? 135
Das nächste Mal … 143
Die Herausforderung … 143
Fazit 143
Literatur 144
12 Selbstgespräche, aber bitte nur, wenn sie positiv sind! 146
Das nächste Mal …. 150
Die Herausforderung … 151
Fazit 151
Literatur 152
13 Wenn du es erwartest oder es dir vorstellst, ist es schon fast geschehen! 153
Das nächste Mal … 160
Die Herausforderung … 160
Fazit 160
Literatur 161
Teil III Los! 162
14 Alltägliche und nützliche Gewohnheiten sind Gold wert 163
Das nächste Mal … 181
Die Herausforderung … 182
Fazit 182
Literatur 183
15 Umgang mit Niederlagen und Schwierigkeiten 185
Das nächste Mal … 197
Die Herausforderung … 197
Fazit 197
Literatur 198
16 Aufschieben … Jetzt und nicht später! 199
Das nächste Mal … 206
Die Herausforderung … 207
Fazit 207
Literatur 208
17 Planung und Umsetzung für den großen Tag … und die Reise beginnt! 209
Das nächste Mal … 222
Die Herausforderung … 222
Fazit 222
Literatur 223
18 Mehr Erfolg mit mehr Selbstbewusstsein und Kompetenz 224
Das nächste Mal … 230
Die Herausforderung … 230
Fazit 231
Literatur 231
19 Geschafft … und jetzt? 232
Literatur 240
| Erscheint lt. Verlag | 16.8.2019 |
|---|---|
| Zusatzinfo | XIV, 243 S. 21 Abb., 1 Abb. in Farbe. |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika | |
| Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung | |
| Wirtschaft | |
| Schlagworte | Ängste überwinden • Berufung • Erfolg • gib nicht auf • Glück und Erfolg • Hindernisse bewältigen • Hindernisse überwinden • Karriereplanung • Lebensplanung • Lebenstraum • Motivation • psychische Stabilität • Resilienz • Ziele setzen |
| ISBN-10 | 3-662-59196-0 / 3662591960 |
| ISBN-13 | 978-3-662-59196-3 / 9783662591963 |
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