Blick ins Buch

Die sanfte Zen-Atmung

Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen

Yuki Shiina (Autor)

Buch | Softcover

120 Seiten

2019
Trias (Verlag)
978-3-432-10817-9 (ISBN)

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Anti-Aging durch Atmung

Haben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen.

Zen-Atmung
- verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität,
- entspannt und verbessert die Körperhaltung,
- wirkt verjüngend auf Körper und Geist.

Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können.

Yuki Shiina litt 15 Jahre lang unter ihrer schlechten Gesundheit und wurde von Arzt zu Arzt geschickt, ohne dass man ihr helfen konnte. Mit der Atemtechnik des Zen-Mönches Hakuin hat sie eine Gesundheit und Vitalität erlangt, die sie bisher nicht gekannt hat. Heute arbeitet sie selbst als Atemtrainerin und unterrichtet in ihrem Studio in Harajuku. Außerdem hält sie regelmäßig Kurse und Vorträge, unter anderem im Haupttempel der Rinzai-Schule, dem Myôshinji in Kyôto, in Nagoya, Osaka, Fukuoka und Sapporo.

Erscheinungsdatum	12.06.2019
Übersetzer	Birgit Quitterer
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	268 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Anti Aging • Anti-Aging • Atementspannung • Atemtechnik • entspannt • Entspannung • Gesund • Gesundheit • jung • Jung bleiben • Körperhaltung verbessern • tiefe Atmung • Verjüngung • Vital • Vitalität • Zen • Zen Atem • Zen-Atem • Zen Atmung • Zen-Atmung
ISBN-10	3-432-10817-6 / 3432108176
ISBN-13	978-3-432-10817-9 / 9783432108179
Zustand	Neuware