Be in Joy
Zwei Schritte zu Achtsamkeit und Wohlbefinden
Seiten
2018
|
3. Auflage
epubli (Verlag)
978-3-7467-2722-6 (ISBN)
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Praxisbuch Meditation. In nur vier Wochen zu mehr Lebensfreude, Entspannung und Wohlbefinden! Mit Schritt-für-Schritt-Übesystem, bewahrten Meditationstechniken und 2,5 Stunden MP3-Audio-Anleitungen.
Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Übungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden außerdem zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-für-Schritt System wirst Du außerdem meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung entwickeln. In drei Stufen aufgeteilt findest Du eine ausgewogene Mischung an Übungen für alle drei Bereiche des Wohlbefindens: für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet für jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet außerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel über die ganzheitliche Ernährung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen!
Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Übungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden außerdem zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-für-Schritt System wirst Du außerdem meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung entwickeln. In drei Stufen aufgeteilt findest Du eine ausgewogene Mischung an Übungen für alle drei Bereiche des Wohlbefindens: für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet für jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet außerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel über die ganzheitliche Ernährung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen!
Dhira Nitai lebt und unterrichtet Yoga und Meditation nach der jahrtausendalter Überlieferung seit über 20 Jahren und ist Gastdozent an den größten Yoga-Schulen und Kongressen in Deutschland und Europa. Be in joy ist ein von ihm entwickeltes Schritt-für-Schritt Meditationssystem.
| Erscheinungsdatum | 12.06.2018 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 125 x 190 mm |
| Gewicht | 214 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Anti-Stress • Atem • Ayurveda • Burnout • Entspannung • Mantra • Meditation • Stress • Suchtprävention • Wohlbefinden • Yoga • Zeit-Management |
| ISBN-10 | 3-7467-2722-7 / 3746727227 |
| ISBN-13 | 978-3-7467-2722-6 / 9783746727226 |
| Zustand | Neuware |
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