BodyCROSS®
BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8354-1730-4 (ISBN)
Gesund und nachhaltig trainieren: auf der Basis natürlicher funktioneller Bewegungen, um im Alltag belastbarer zu sein. Besonders effizient: verbraucht mehr Kalorien als jedes herkömmliche Krafttraining. Abwechslungsreich und motivierend: durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Übungsvarianten, Trainieren zu Hause, im Studio oder outdoor.
Daniel Adam Für den BodyCROSS Co-Geschäftsführer und Master Trainer ist Fitness weit mehr als nur Freizeitbeschäftigung: Als ausgebildeter Functional und Military Fitness Trainer mit Spezialisierung für Breitensport und Gesundheitstraining liegt ihm nicht nur das Fitnesslevel, sondern vor allem auch das gesundheitliche Wohlergehen seiner Trainingsteilnehmer am Herzen. Auch mit Kettlebell und Slingfitness kennt Daniel Adam sich bestens aus.x0Dx0ARainer HerrmannDer BodyCROSS Co-Geschäftsführer und Master Trainer hat sich neben Functional- und Military Fitness, Kettlebell-und Synergy 360-Training ebenfalls den Themen Gesundheit und Kondition verschrieben. Nicht nur beim Crosstraining sind seine Schützlinge bei ihm bestens aufgehoben, als Fachsportleiter Mountainbike (DAV) spornt er Anfänger wie Fortgeschrittene auch gerne bergauf und bergab zu Höchstleistungen an.
Cover
Titel
Inhalt
Vorwort
BodyCross – die Theorie
Basic Movements
Preparation Part I
Workout I – Anfänger
Workout II – Anfänger
Cool-down & Stretch I
Preparation Part II
Workout I – Fortgeschrittene
Workout II – Fortgeschrittene
Cool Down & Stretch II
Preparation Part III
Workout I – Profis
Workout II – Profis
Cool-down & Stretch III
Übersicht: Trainingspläne
Übungsverzeichnis
Über die Autoren
Impressum
| Erscheinungsdatum | 08.12.2017 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 168 x 222 mm |
| Gewicht | 356 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer • Bodycross, Body Cross, Crosstraining, Zirkel • Fitness und Workout • Functional Fitness • Functional Training, funktionell, Bodyweight • Kettlebell, Hantel, Muskeln, Krafttraining • Powerzirkel, Crossfit, Cross Fit • Sport, Spiele • Sport, Training, Home Gym, Slingtraining • Workout, WoD, Sixpack |
| ISBN-10 | 3-8354-1730-4 / 3835417304 |
| ISBN-13 | 978-3-8354-1730-4 / 9783835417304 |
| Zustand | Neuware |
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