Blick ins Buch

Faszien Tuning

Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß

Miriam Wessels, Heike Oellerich (Autoren)

Buch | Softcover

64 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6019-5 (ISBN)

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Megatrend Faszien: Erstmals in kompakter Form, für eine junge digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online.

Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit - und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus! Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren. Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming - den Zugangscode findest du im Buch. Schau vorbei auf www.gu-fitness.de

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Gemeinsam mit Miriam Wessels entwickelt sie neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.

Erscheinungsdatum	01.08.2017
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Ratgeber Fitness
Sprache	deutsch
Maße	168 x 202 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Anfänger • Ball • Bauch • Buch • Dehnübungen • DVD • Entzündung • Faszien • faszien app • faszien fit • Faszienmassage • Faszientraining • Geräte • GU • Gymnastik • lockern • lösen • Männer • Muskeln • Rolle • Rücken • Rückenschmerzen • Stretching • Symptome • trainieren • training faszien • Trainingsplan • Übungen • verklebte • verklebte faszien • Verspannungen • Video • wie oft • Workout • youtube • Zerrung • Zubehör • zu Hause
ISBN-10	3-8338-6019-7 / 3833860197
ISBN-13	978-3-8338-6019-5 / 9783833860195
Zustand	Neuware