Thai Yoga (eBook)
206 Seiten
Hans-Nietsch-Verlag
978-3-86264-399-8 (ISBN)
Cover 1
Titel 3
Inhalt 4
Persönliche Erfahrungen mit Thai Yoga 6
Vorwort 9
Teil I – Theoretische Grundlagen 10
Einfu?hrung 12
Thai Yoga hilft loszulassen 12
Von „Buddha“ bis „Bangkok“ – Die Geschichte des Thai Yoga 14
Geben macht glu?cklich – Die vier Säulen der Thai-Yoga-Körperarbeit 16
Achtsamkeit – Jeden Augenblick zur Meditation werden lassen 19
Klarheit – Deine Energie auf ein Ziel ausrichten 21
Spu?ren – Mit deinen Händen sehen lernen 23
Hingabe – Zu einem Werkzeug der Liebe werden 26
Die Seele mit den Händen beru?hren 29
Beru?hrung gibt Halt und Sicherheit 30
Wenn Beru?hrung fehlt 31
Die Qualität von Beru?hrung 32
Sieben Irrtu?mer zum Thema „Beru?hrung“ 33
Wie Thai Yoga die Energie wiederfließen lässt 36
Was ist Energie? 36
Koshas – Die fu?nf Körperhu?llen 37
Sen-Linien – Die Leitbahnen der Energie 41
Die Beziehung zwischen Gebendem und Empfangendem 43
Verantwortung – Die Basis 43
Kontraindikationen 45
Teil II – Die Praxis 53
Wie Thai Yoga wirkt 54
Mu?helos aus der Mitte heraus massieren – Den eigenen Körper nutzen 55
Werkzeuge der Beru?hrung – Die verschiedenen Techniken 59
Eine Thai-Yoga-Session – Schritt fu?r Schritt 65
1 Thai Yoga in Ru?ckenlage 67
Ankommen und ausrichten 68
An den Beinlinien arbeiten 100
An einem Bein arbeiten 106
An beiden Beinen arbeiten 120
An den Armlinien und den Händen arbeiten 136
2 Thai Yoga in Bauchlage 145
An den Ru?ckenlinien arbeiten 156
3 Thai Yoga in Kindeshaltung 163
4 Thai Yoga in sitzender Position 171
5 Abschluss der Thai-Yoga-Session 187
Der heilige Tanz – Eine Thai-Yoga-Session geben 196
Wichtige Hinweise 197
Ein paar Worte zum Schluss 199
Anhang 201
Anmerkungen 201
Literaturverzeichnis 203
Musikempfehlungen fu?r eine Thai-Yoga-Session 204
Dank 204
Über den Autor 205
Impressum 206
Erscheint lt. Verlag | 20.8.2016 |
---|---|
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
ISBN-10 | 3-86264-399-9 / 3862643999 |
ISBN-13 | 978-3-86264-399-8 / 9783862643998 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 11,6 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Zusätzliches Feature: Online Lesen
Dieses eBook können Sie zusätzlich zum Download auch online im Webbrowser lesen.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich