Das 5-Minuten-Rückentraining

Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining
Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden
Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte
Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich
Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv
In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitnessplattform pur-life.com

---

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 MinutenDieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Seine effektiven Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und verhelfen Rückengeplagten zu mehr Bewegung, Energie und Wohlbefinden.Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein TrainingsbuchGesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.Aus dem Inhalt:-Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?-Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule-Standwortanalyse: Wo stehen Sie?-Die verschiedenen Trainingsphasen-Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden