Sadhana Mond Yoga Kalender 2015

Mond Yoga
Kalender 2015

Sadhana, das bedeutet das Mittel zur Vollendung oder Erinnerung an das Selbst. Im Sadhana Mond Yoga Kalender findet man 10?–?20-minütige Yogaübungsreihen für die tägliche Anwendung. Um die Wirkung auf Körper und Geist zu verstärken, sind die einzelnen Yogaübungen auf die Qualitäten des Mondes abgestimmt. So gibt es beispielsweise eine Augenübungsreihe für Mond im Widder, eine Nacken- und Schulterübungsreihe für Mond im Stier, eine Atemübungsreihe für Mond im Zwilling. Dabei wird in einem Monatszyklus von 28 Tagen der gesamte Organismus angesprochen und aktiviert. Die tägliche Praxis (Sadhana) hilft ?dabei, Verspannungen und Stress abzubauen und fördert körperliche Flexibilität. Energie und Kraft werden freigesetzt, Bewusstsein geschaffen und verinnerlicht.

Ergänzend finden sich zu den Körperübungen 12 geistige Übungen, die das Bewusstsein schärfen sollen. Der Sadhana Mondyoga Kalender 2015 kann auch als spirituelles Tagebuch genutzt werden, indem man seine Beobachtungen, Erkenntnisse, Träume und Entwicklungen aufschreibt, um sich die Chance zu geben, sich selbst und seine Umwelt zu reflektieren.
Die Yoga Übungen sind auf die gegenwärtigen Mondqualitäten so abgestimmt, dass sich der Wirkungsgrad potenziert. Eine Synchronisation, ein Ritual, das jeden Tag die Verbindung zu uns selbst herstellt und den Prozess der Bewusstwerdung vorantreibt.