Blick ins Buch

Schluss mit Schlafproblemen

So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden

Ruth Jahn, Johannes Mathis, Corinne Roth (Autoren)

Buch

240 Seiten

2014 | 2. Auflage
Beobachter-Edition (Verlag)
978-3-85569-822-6 (ISBN)

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Ausgeruht aufstehen und entspannt durch den Alltag gehen! Dieses Buch zeigt, was es braucht, um gesund zu schlafen und mit Schlafstörungen fertigzuwerden.

Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität. Sie erfahren, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken, warum sie ihre Tücken haben und was die moderne Schlafmedizin bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafwandeln rät.

Wollen Sie mehr über das Geheimnis Schlaf wissen, Ihre Schlafqualität verbessern und Schlafprobleme anpacken? Das Beobachter-Handbuch vermittelt die neusten Erkenntnisse der Schlafforschung. Es weiht in die Geheimnisse des gesunden Schlafs ein und hilft Nachtarbeitern oder Jetlag-Geplagten weiter. Mit vielen Selbsttests, Alltagstipps, Vorlagen und Links.

Sprache	deutsch
Maße	168 x 234 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Beobachter • Beobachter, Wadenkrämpfe, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit • Jetlag, Selbsttest, Alltagstipp, Nachtarbeit, Kinder, Baby, Schlafforschung • Schlafqualität, Wohlbefinden • Schlafqualität, Wohlbefinden, Schnarchen, Schlafwandeln • Schluss, Schlafproblemen • Schluss, Schlafproblemen, Schlafen, Unruhe, Nervosität, Schlaftyp, Schlafkiller
ISBN-10	3-85569-822-8 / 3855698228
ISBN-13	978-3-85569-822-6 / 9783855698226
Zustand	Neuware