Grillen (eBook)
64 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-4074-6 (ISBN)
Susanne Bodensteiner studierte Literatur, Zeitungs- und Theaterwissenschaften, war Redakteurin bei einer großen Food-Zeitschrift und arbeitet seit Jahren als freie Kochbuch-Autorin und -Lektorin. Ob für die Familie oder für Freunde: Sie kocht und backt, gratiniert und grillt, schnippelt und schmurgelt leidenschaftlich gern. Und lässt sich dabei von den Küchen aus aller Welt zu immer neuen Rezept- und Textideen inspirieren.
Susanne Bodensteiner studierte Literatur, Zeitungs- und Theaterwissenschaften, war Redakteurin bei einer großen Food-Zeitschrift und arbeitet seit Jahren als freie Kochbuch-Autorin und -Lektorin. Ob für die Familie oder für Freunde: Sie kocht und backt, gratiniert und grillt, schnippelt und schmurgelt leidenschaftlich gern. Und lässt sich dabei von den Küchen aus aller Welt zu immer neuen Rezept- und Textideen inspirieren.
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Die Autorin
Der Fotograf
Impressum
FLEISCH & GEFLÜGEL
Für mich muss nicht der ganze Rost voll Fleisch liegen. Aber ein rosa gebratenes Scheibchen vom Ochsenkotelett, rosmarinwürzige Spieße mit Pute und Oliven oder knusprige Chicken-Wings – die lasse ich mir gern schmecken. Und manchmal darf’s auch rustikaler Schweinenacken sein, würzig mariniert und mit Dunkelbier-Zwiebeln – einfach lecker!
Das Fleisch sollte auf jeden Fall gut abgehangen und durchwachsen sein. Nur dann wird es butterzart. Statt Rumpsteaks können Sie auch Filet-, Lenden- oder Hüftsteaks nehmen.
Für das Fleisch:
1 EL Zitronensaft
100 ml Olivenöl
2 Frühlingszwiebeln
1 kleines Bund mediterrane Kräuter
Pfeffer
4 Rumpsteaks (à ca. 200 g, gut 2 cm dick)
Öl zum Bepinseln
Für die Salsa:
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 kleine grüne Chilischoten
1 reifer Pfirsich
1 EL Olivenöl
200 g pürierte Tomaten
1 EL Balsamico bianco
1 EL dunkler Agaven-Dicksaft
100- 200 ml Gemüsebrühe
rosenscharfes Paprikapulver
Salz | Pfeffer
Für 4 Personen
35 Min. Vorbereitung
mind. 4 Std. Ruhen
mind. 4 Min. Grillen
Pro Portion ca. 585 kcal, 39 g EW, 43 g F, 11 g KH
1Zitronensaft mit dem Olivenöl verrühren. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und hacken. Die Kräuter waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen, grob hacken und mit den Frühlingszwiebeln und Pfeffer unter das Öl rühren. Die Steaks trocken tupfen, die Fettränder einschneiden. Die Steaks mit der Marinade in einen Gefrierbeutel geben. Beutel fest verschließen und durchkneten, damit sich Fleisch und Marinade gut verbinden. Fleisch im Kühlschrank mind. 4 Std. ziehen lassen.
2Für die Salsa Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Chili putzen, halbieren, je nach gewünschter Schärfe entkernen, waschen und fein hacken. Den Pfirsich schälen, das Fruchtfleisch in kleinen Stücken vom Stein schneiden.
3Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin in ca. 3 Min. glasig dünsten. Chili, Pfirsichstücke, pürierte Tomaten, Balsamico, Agaven-Dicksaft und 100 ml Brühe dazugeben, alles aufkochen und in 15 – 20 Min. einköcheln lassen, bis alles ketchupähnliche Konsistenz hat, dabei ab und zu umrühren und Brühe oder Wasser nachgießen. Evtl. noch etwas zerdrücken. Salsa mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
4Das Fleisch 30 Min. vor Grillbeginn aus dem Kühlschrank nehmen und Zimmertemperatur annehmen lassen. Den Grill vorheizen. Den Rost mit Öl einreiben. Die Steaks aus der Marinade nehmen, trocken tupfen, pfeffern und salzen. Bei starker Hitze ca. 1 Min. angrillen, wenden und 1 weitere Min. stark grillen, dann bei schwacher bis mittlerer Hitze noch pro Seite 1 – 3 Min. weitergrillen. Neben dem Grill oder in einer Ruhezone auf dem Grill zugedeckt 5 Min. ziehen lassen.
Beim rosa gebratenen Ochsenkotelett werden nicht nur Cowboys schwach. Die würzige Chimichurri-Sauce macht für mich den Genuss perfekt.
Für die Chimichurri:
1 dickes Bund glatte Petersilie
2 – 3 Zweige Thymian
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 – 3 gelbe oder rote Chilischoten
100 ml Sonnenblumenöl
knapp 40 ml Weißweinessig
1 TL Rohrohrzucker
Salz
Für das Ochsenkotelett:
2 Ochsenkoteletts mit Knochen (à ca. 600 g, ca. 3 cm dick)
4 EL Sonnenblumen- oder Olivenöl
grob gemahlener Pfeffer
Salz
Öl zum Bepinseln
Für 4 Personen
25 Min. Vorbereitung
2 Std. Ruhen
mind. 8 Min. Grillen
Pro Portion ca. 635 kcal, 54 g EW, 45 g F, 4 g KH
1Für die Chimichurri Kräuter waschen und trocken schütteln. Die Blätter sehr fein hacken. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Chilis waschen. 1 Schote mit den Kernen in hauchfeine Ringe schneiden oder hobeln und beiseitestellen. Restliche Schote(n) putzen, entkernen, halbieren und sehr fein würfeln.
2Zwiebel, Knoblauch und Chiliwürfel in 2 EL Sonnenblumenöl bei schwacher Hitze ca. 5 Min. andünsten, aber keinesfalls bräunen. Mischung etwas abkühlen lassen. Den Essig mit Zucker und 1 TL Salz verrühren, restliches Öl unterrühren. Kräuter und Zwiebel-Chili-Mischung dazugeben und alles sehr gut verrühren. Chimichurri mind. 2 Std. ruhen lassen, dann noch mal abschmecken.
3Die Ochsenkoteletts 1 Std. vor Grillbeginn aus dem Kühlschrank nehmen, rundherum mit dem Öl bepinseln, mit Pfeffer bestreuen und Zimmertemperatur annehmen lassen.
4Den Grill vorheizen. Den Rost mit Öl einreiben. Koteletts darauf bei größter Hitze ca. 2 Min. grillen, dann wenden, salzen und erneut ca. 2 Min. grillen. Koteletts wieder wenden, salzen und ca. 2 Min. grillen. Erneut wenden und ca. 2 Min. grillen. Die Koteletts sind jetzt gerade »medium rare«, d. h., sie haben innen noch einen rohen Kern. Nach weiteren 2 Min. sind sie innen rosa. Wer sie stärker durchgebraten mag, grillt sie bei etwas reduzierter Hitze noch weitere 4 Min. Koteletts auf jeden Fall 5 Min. neben dem Grill oder auf einer Ruhezone auf dem Grill ziehen lassen. Dann in dünne Scheiben schneiden und mit Chimichurri und Chiliringen (für alle, die’s besonders scharf mögen) genießen.
2 dicke Rumpsteaks (Lendensteaks à 250 g)
4 EL Teriyakisauce (Asienladen oder selbst gemacht, siehe >)
4 kleine Schalotten
100 g Shiitakepilze
4 – 6 Spieße (Holzspieße vorher wässern!)
Öl zum Bepinseln
Für 4 Personen
25 Min. Vorbereitung
2 Std. Marinieren
Erscheint lt. Verlag | 6.2.2014 |
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Reihe/Serie | GU KüchenRatgeber |
GU Küchenratgeber Classics | GU Küchenratgeber Classics |
Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher |
Schlagworte | Aprikose • Barbecue • Elektrogrill • Filet • Fisch • Fischfilet • Fladenbrot • Fleisch • Fruchtfleisch • Garen • Gasgrill • Grill • grill-buch • Grillen • Grillgut • Grillrezepte • Grillrost • GU • Hackfleisch • Holzkohle • Holzkohlegrill • Joghurt • Kartoffel • Knoblauch • Kochbuch • Koriander • Kräuter • Kruste • Marinade • Marinieren • Meeresfrüchte • Paprika • Paste • Pfeffer • Putenbrust • Rezept • Rezepte • Rosmarin • Salat • Sauce • Schmoren • Schwein • Schweinefleisch • Steak • Tomate • Tomaten • Tomatensuppe • Vanille • Vanilleeis • Vegetarisch • Zucchini • Zwiebel |
ISBN-10 | 3-8338-4074-9 / 3833840749 |
ISBN-13 | 978-3-8338-4074-6 / 9783833840746 |
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