Marathon Running - Nerurkar Richard Nerurkar

Marathon Running (eBook)

From Beginner to Elite, 4th edition

Nerurkar Richard Nerurkar (Autor)

eBook Download: PDF

2012
240 Seiten
Bloomsbury Publishing (Verlag)
978-1-4081-7867-6 (ISBN)

Written by Richard Nerurkar, Britain's most successful marathon runner of the 1990s, the fourth edition of this classic, invaluable guide will help you get the most from your distance training.From the complete beginner enchanted by the challenge of the London Marathon, to the experienced runner wishing to improve on racing strategy, its authoritative pages reveal a wealth of information on: - Structuring an effective build-up and taper- Training harder without doing too much - Improving your endurance and pace judgement- Producing your best on race-dayThis new edition has been fully updated to take account of the latest developments in running science and programme design. Also included are tips on how to choose a good marathon and the pitfalls of bad ones, as well as more insights from Richard and other leading runners.

Erscheint lt. Verlag	30.8.2012
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-10	1-4081-7867-2 / 1408178672
ISBN-13	978-1-4081-7867-6 / 9781408178676

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