Sitting Kills, Moving Heals - Joan Vernikos

Blick ins Buch

Sitting Kills, Moving Heals (eBook)

How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't

Joan Vernikos (Autor)

eBook Download: EPUB

2011
150 Seiten
Linden Publishing (Verlag)
978-1-61035-123-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

This groundbreaking new medical work demonstrates how modern sedentary lifestyles contribute to poor health, obesity, and diabetes, and how health can be dramatically improved by continuous, low-intensity, movement that challenges the force of gravity. Citing her original NASA research on how weightlessness weakens astronauts' muscles, bones, and overall health, the author presents a simple and effective plan for maintaining good health throughout life by developing new lifestyle habits of frequent gravity-challenging movement. Written for everyone who spends most of their lives sitting in chairs, at desks, and in cars, this practical, easy-to-follow action plan outlines simple gravity-challenging activities such as standing up frequently, stretching, walking, and dancing that are more healthful and effective than conventional diet and exercise regimens.

Erscheint lt. Verlag	3.11.2011
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Astronauts • avoid sitting all day • continuous low-intensity • Dancing • desk job • Diabetes • early death • exercise • gravity-challenging movement • Illness • modern sedentary lifestyles • NASA research • Obesity • poor health • prevent pain • standing up frequently • Stretching • Walking • Why you should move everyday
ISBN-10	1-61035-123-1 / 1610351231
ISBN-13	978-1-61035-123-2 / 9781610351232

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