Beckenboden (eBook)
128 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-3199-7 (ISBN)
Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.
Irene Lang-Reeves ist Diplom-Biologin und Heilpraktikerin mit langjähriger Erfahrung in Körperpsychotherapie. Dabei lernte sie die Beckenbodenarbeit immer mehr als wohltuende Kraftquelle zu schätzen und spezialisierte sich auf dieses Thema. Als immerwährend neugierige »Naturforscherin« experimentierte sie mit allen Bewegungsabläufen, vom Aikido-Training bis zum alltäglichen Allerlei, wie die Geschirrspülmaschine auszuräumen. In zahlreichen Kursen entwickelte und verfeinerte sie daraus ihren Trainingsansatz »Beckenboden in Bewegung«. In ihrer Praxis im Süden von München arbeitet sie sowohl präventiv als auch mit Patienten in Kursen und Einzeltherapie. Außerdem gibt sie ihre Erfahrungen in zwei Ausbildungen weiter - die eine mehr medizinisch orientiert und die andere auf die Alltagsintegration ausgerichtet. Bei GU erschien bereits ihr erfolgreicher Ratgeber »Beckenboden - das Training für mehr Energie«. Weitere Informationen von und über Irene Lang-Reeves finden Sie auf www.lang-reeves.de
Ein Wort zuvor
EINFÜHRUNG
PRAXIS
SERVICE
Das Wichtigste auf einen Blick
Danksagung
Die Autorin
Impressum
| Erscheint lt. Verlag | 17.12.2012 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Fitness |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Beckenboden • Beckenbodentraining • Frauenbeschwerden • Inkontinenz • Sexualität • Sexualität weibliche • Sexualität, weibliche • weibliche |
| ISBN-10 | 3-8338-3199-5 / 3833831995 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-3199-7 / 9783833831997 |
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