GOLF – [K]EIN SPORT WIE JEDER ANDERE[?]

Christian Neumaier, geboren 1972, ist in einer Sportler- und Medizinerfamilie aufgewachsen. Seine Eltern gaben ihm die Liebe und Begeisterung für Sport und Medizin mit auf den Weg. So begann er bereits früh, seine Leidenschaft für den Sport in vielen Sportarten intensiv auszuleben, bevor er den Golfsport als seinen Sport entdeckte. Vor seiner Ausbildung zum Golflehrer in Bad Griesbach war er in den Kadern des Deutschen Golf Verbands sowie des Bayerischen Golfverbands. Seit 2001 ist er Ausbilder der PGA of Germany und seit 2004 Inhaber der A-Trainer-Lizenz DOSB/DGV. Seit 2002 ist er Head Pro und Leiter der Golfschule Beuerberg, deren Golfsport- und Leistungssportsystem er aufgebaut hat. 2005 wirkte Christian Neumaier an einer Studie zur Untersuchung von Golf- und Schlagsportarten der Golfakademie Paderborn mit. Seither ist er Partnertrainer im Rahmen des Projekts Golf-Gesundheit-Training. Im Jahr 2006 folgte die Ausbildung zum Trainer „Prävention und Jugend“ des DOSB/DGV, die er 2007 erfolgreich abschloss. Christian Neumaier zählt ohne Zweifel zu den besten Golflehrern Deutschlands und genießt auch international größte Anerkennung. Seit 2007 ist er aktiv als Trainer auf der European Tour und auf der Asian Tour tätig, wo er mit zahlreichen Tourspielern erfolgreich trainiert. Sein bekanntester Tourspieler ist seit 2007 ohne Zweifel die frühere Welt-Nummer-fünf David Frost. Mit ihm hat er bis heute viele wichtige Erfolge erzielen können. So gewann David Frost am 9.6. 2013 sein erstes Major und führte wieder die Rangliste des Charles Schwab Cup an. David Frost wurde damit die Welt Nummer Eins der Spieler über 50 der Champions Tour.

TECHNIK DER GOLFBEWEGUNG UND ÜBUNGEN
Im ersten Kapitel lernt der Leser Übungen kennen, die sich auf das konzentrieren, worauf es ankommt, nämlich den Ball richtig zu treffen. Das bewusste Wahrnehmen der Treffbewegung und die treffbezogene Koordination stehen im Fokus. Spezielle Übungen zur Schlagflächenkontrolle, zur Schwungrichtung und zur Schlägerkopfgeschwindigkeit helfen dem Leser mit vergleichsweise geringem Trainingsaufwand in einen erfreulichen Handicapbereich zu kommen. Der Inhalt und die Anordnung der Übungen zeichnen sich durch eine hochprofessionelle Didaktik und Methodik aus, die das Lernen enorm erleichtern.

GOLF UND ANDERE SCHLAGSPORTARTEN
Im zweiten Kapitel arbeitet der Autor die Gemeinsamkeiten beim Golf, Tennis, Baseball, Hockey und der Wurfsportart Handball heraus und illustriert diese verständlich mit entsprechenden Bildserien.

ANALYSE DER GOLFBEWEGUNG
Das dritte Kapitel analysiert die Bewegungskette, die ein Golfer durchläuft, um sein Bewegungsziel zu erreichen, nämlich den Ball in die gewünschte Richtung zu schlagen. Um den grundsätzlichen Merkmalen der Golfbewegung auf die Spur zu kommen, wird die gesamte Bewegung von der Grundhaltung über das Ausholen und das Treffen bis hin zum Durchschwung gezeigt und wirklichkeitsecht erläutert mithilfe von Darstellungen, die auf Aufnahmen mit einer High-Speed-Kamera beruhen. Zur weiteren Vertiefung des Wissens setzt der Autor spezielle Illustrationen des menschlichen Skeletts und der wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln ein.

BIOMECHANIK UND GOLFSPORT
Das vierte Kapitel vertieft das Wissen, mit dem man Bewegungsabläufe optimieren kann, indem es dem Leser die wichtigsten biomechanischen Leitlinien erklärt und wie diese auf den Golfsport zu übertragen sind.

BEWEGUNGSSYSTEM MENSCH UND GOLFSPORT
Im fünften Kapitel kann der Leser sein Wissen um die Bewegungsabläufe beim Golf aus medizinischer Sicht vervollständigen, indem er in den wesentlichen Grundzügen lernt, welchen Gesetzmäßigkeiten der menschliche Körper unterliegt und welche speziellen Möglichkeiten und Aufgaben der Bewegungsapparat im Golfsport hat. Damit kann letztlich auf körperliche Besonderheiten z.B. durch zielgerichtetes, individuelles Training reagiert werden.

Liebe Leserin, lieber Leser, in keiner der Sportarten, die ich durchlaufen durfte, gab es auch nur annähernd so viele technische Anweisungen – und damit verbunden natürlich auch Fehlerquellen – wie im Golf. Für jede Körperhaltung und -bewegung gibt es eine vermeintliche Ideal-haltung, die eingenommen werden muss, wenn man diesen am Boden liegenden kleinen weißen Ball treffen will. Gestochen scharfe Fotos von Technikleitbildern, oftmals mit eingezeichneten Ebenen zur Orientierung über den Schläger im Raum, zeigen dem Spieler immer wieder neue Quellen, die das Gelingen oder Scheitern des Schlags präzise dokumentieren und erklären sollen. Jeder, der schon einmal Tennis gelernt hat, erinnert sich vielleicht, dass dabei in erster Linie nur die Schlägerführung in der Treffphase und das Training von kleinen Zielschüssen auf kurze Distanzen im Fokus der Erklärung lagen, um das elementare Grundgefühl für den Schläger und seine Bewegung durch den Ball zu schaffen. Kein (angehender) Tennisspieler zerbricht sich ernsthaft den Kopf über exakte Haltungen vor dem Schlag, über seine Ausholbewegung, wo sich der Schläger auf der Hälfte des Rückschwungs befindet usw. Der Spieler versucht lediglich, die Schlagfläche seines Tennisschlägers in diejenige Richtung durch den Ballzu bewegen, in die er den Ball schlagen möchte. Ebenso wenig überlegt ein Werfer, ob er nach einem bestimmten Idealmuster ausholen oder sich in Spiralen verdrehen muss, damit der Wurf gelingt. Er holt so aus, dass er die als notwendig eingeschätzte Kraft aus dem Umfang seiner Ausholbewegung erzeugen kann. Entscheidend ist seine Idee, das Wurfgerät in die angestrebte Richtung zu bewegen. Wie viele Golfer aber machen sich Gedanken über die Körperhaltung, die Ausholbewegung, den Abschwung, die Beinarbeit, die exakte Haltung der Arme am höchsten Punkt oder die Schaftebene, ohne das elementare Grundgefühl für den Schläger und seine Bewegung durch den Ball in der Treffphase entwickelt zu haben? So entsteht auch in vielen der Eindruck, dass Golf mit all den anderen Sportarten nichts gemeinsam zu haben scheint. Liegt unserer Sportart wirklich eine eigene geheimnisvolle Wissenschaft zugrunde? Oder ist es nicht vielmehr so, dass Golf einfach eine Schlagsportart ist, für die ähnliche Gesetzmäßigkeiten wie für andere Schlagsportarten gelten müssen? Letztere Frage lässt sich eindeutig mit „Ja“ beantworten und genau das möchte ich Ihnen mit diesem Buch vermitteln. Ebenso möchte ich Ihnen aufzeigen, auf welche Komponenten es im Golfsport wirklich ankommt und welche Sie getrost beiseite lassen können. Ihr Golfer-Leben und Golf-Erleben wird sich dadurch wesentlich vereinfachen, erfolgreicher und von mehr Lust und Freude am Spiel gekennzeichnet sein. Lassen Sie sich nicht von unwesentlichen Faktoren ablenken, die Sie zu koordinieren versuchen, entwickeln Sie das, worauf es grundlegend ankommt, nämlich eine hohe Empfindsamkeit für den Schläger und die Schlagfläche. Nur so kann man Kontrolle über den Ballflug erlangen. Ich will Ihnen nicht vorgaukeln, dass Golf eine einfache Sportart ist, die Sie allein mit Willenskraft oder durch das perfektionierte Kopieren eines Technikidols beherrschen können. Golf zählt zu den schwierigsten koordinativen Sportarten überhaupt, da nahezu alle Körperteile Richtungsveränderungen in den Gelenken erfahren – und das in einer sehr hohen Geschwindigkeit. Umso wichtiger ist es, die grundsätzlichen Merkmale und Gesetzmäßigkeiten dieser komplexen Bewegungskette zu verstehen und zu verinnerlichen. Hierzu möchte ich Sie mit diesem Buch, das sicherlich keine leichte Kost ist, die man mal eben zwischendurch konsumiert, ermutigen. Lassen Sie sich darauf ein, Golf vielleicht mal von einer ganz anderen Seite zu betrachten. Es ist ein lohnender Weg. Ihr Christian Neumaier