Unter den vielen unterschiedlichen Meditationsformen ist es vor allem die Metta-Meditation, die das Wohlwollen für uns und alle Lebewesen zum inhalt hat. Die Übung von Metta (Liebende Güte) entspricht dem Wunsch nach Zugehörigkeit und der Sehnsucht nach Ganzheit.
Autorenporträt:
Sharon Salzberg ist Mitbegründerin der Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, einem der bekanntesten buddhistischen Meditationszentren im Westen. Hier erhielten unter anderem Daniel Goleman, Dr. Jon Kabat-Zinn und Francesco Varela wesentliche Anstöße für ihre Arbeit.