Tibetische Medizin
Nawo Verlag
978-3-9522591-3-9 (ISBN)
Je mehr ich mich mit der Tradition der Tibetischen Medizin beschäftigt habe,
desto größer wurde auch meine Faszination an diesem uralten komplexen
Wissen. Als mir bewusst wurde, welch unglaubliche Vielfalt und Wissensfülle
die Tibetische Medizin in sich birgt, entstand mein Wunsch, so viel wie möglich
von diesem Wissen in eine für die westliche Leserschaft angepasste Form
zu bündeln und dieses Wissen, trotz aller Komplexität, möglichst vielen Menschen
zugänglich zu machen.
Der Schwerpunkt meines Buches liegt auf der praktischen Seite der Tibetischen
Medizin. Ich möchte Wege aufzeigen, die eine Integration tibetischer
Heilungskonzepte in unser Alltagsleben ermöglichen – und zwar nicht nur
als Krankheitsprävention, sondern zur Förderung unseres allgemeinen Wohlergehens.
Gesundheit ist mehr als das Ausbleiben von Krankheit. Es ist das
ausbalancierte Zusammenwirken aller Ebenen, Energien und Konstitutionsanlagen
(körperliche und seelische Widerstandskräfte), die in uns wohnen.
Nur wenn diese Energien miteinander im Einklang stehen, ist Gesundheit
und Wohlbefinden möglich. Dabei spielt das Wissen um den eigenen Konstitutionstypus
eine bedeutende Rolle. Die Tibetische Medizin unterscheidet verschiedene
Konstitutionstypen. Diese werde ich in meinem Buch eingehend
beschreiben und auch Antworten auf Fragen geben wie: Was ist mein Konstitutionstyp?
Welche Energien stehen bei mir nicht im Einklang und was kann
ich dagegen tun?
Mein Anliegen ist zudem, Ernährung aus der Sicht der Tibetischen Medizin zu
erklären und verständlicher zu machen. Durch meine langjährigen Erfahrungen
als Ernährungsberaterin für Tibetische Medizin konnte ich in diesem Bereich
vielfältige Erkenntnisse sammeln. Beeindruckt hat mich, wie schnell und
nachhaltig das Leben eines Menschen durch eine adäquate Ernährung, die
Anwendung von Kräuterheilmitteln sowie einer angepassten Lebens- und Verhaltensweise
ins Gleichgewicht gebracht werden konnte. Darüber hinaus begleitete
ich tibetische Ärztinnen und Ärzte und sprach mit Patienten sowohl
nach kurzfristigen Behandlungen als auch nach Dauerbehandlungen. So
wurde ich Zeugin von kleinen und großen Veränderungen im Leben so vieler
Menschen, die mich nachhaltig beeindruckt haben.
Das rasch anwachsende Interesse an der Tibetischen Medizin zeigt, wie groß
der Bedarf ist, die Zusammenhänge von Krankheitssymptomen zu verstehen.
Dabei interessieren u. a. Fragen: Wie kann ich mit Symptomen umgehen?
Was kann ich mit Hilfe der Tibetischen Medizin tun – nicht nur um die Symptome,
sondern auch deren Ursachen zu beseitigen? Auch davon handelt mein
Buch.
Mein weiteres Anliegen ist, die buddhistische Vorstellung vom Heilen zu erläutern.
Diese nimmt die sich im Westen immer stärker ausbreitende Einsicht vorweg,
dass die meisten Krankheiten, auch wenn sich ihre Symptome physisch
darstellen, in Wirklichkeit psychosomatische Störungen sind oder infolge dieser
entstehen. Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück oder Unglück,
sondern seine Selbsterfahrung und seine Fähigkeiten zur Bewältigung
dieser Umstände. Krankheiten sind für uns alle eine Chance zur Selbsttransformation,
eine Gelegenheit, die Art und Weise, wie wir denken, fühlen, essen
und uns um uns selbst und unser Leben kümmern, zu verändern. Wenn
wir lernen, Heilung mehr auf der Ebene der mentalen Selbstverantwortung
anzusiedeln, dann kann vieles einfacher werden und die persönliche Orientierungslosigkeit
sich allmählich zu mehr Selbstvertrauen und zur gesunden Sicherheit
wandeln – trotz schwieriger äußerer Lebensumstände. Unsere Psyche
und unsere Körperorgane sind nicht für den alltäglichen Dauerstress konzipiert,
der unser Leben begleitet. In unserem Alltag benötigen wir für unser
allumfassendes Bewusstsein eine mentale Oase – und zwar dringender als je
zuvor. Und wenn dieses Buch nur einen kleinen Teil dazu beitragen kann, den
Weg zu „Ihrer Oase“ zu finden, dann hat es seinen Zweck erfüllt.
Die Autorin Sibylle Vogel, geb. 1961, Studium der Anthropologie, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Tibetischen Medizin. Sie vertiefte ihre Erfahrungen u. a. durch Studien bei der Interessens Gemeinschaft TIBETISCHE MEDIZIN in Zürich sowie im Kailash-Institut in Freiburg bei Prof. Dr. Tsering Thakchoe Drungtso, Dr. Namgyal Qusar, Lama Lobsang Thamcho Nyima und Dr. Ven. Lama Tenzin Jangchub. Sie ist ausgebildet in der Traditionellen Tibetischen Massage n. Dr. Lobsang Shresta und Reikimeisterin n. Dr. Mikao Usui. Sie praktiziert in Freiburg
Inhalt
Dank. 11
Vorwort. 12
Mein Anliegen für dieses Buch. 14
Einleitung. 16
Forschungsmethoden zur Bewertung der Tibetischen Medizin. 18
Einführung. 21
Die Geschichte der Traditionellen Tibetischen Medizin. 21
Die Vier Tantras als Grundlage des Medizinstudiums. 24
Der Inhalt der Vier Tantras. 25
Das erste Tantra – das Wurzeltantra (Tsa Gyu). 25
Das zweite Tantra – das Tantra der Erklärung (She Gyu). 26
Das dritte Tantra – das Tantra der mündlichen Überlieferung
(Men Ngag Gyur). 26
Das vierte Tantra – Das Tantra der Folge (Chi Me Gyu). 27
Buddha. 27
Der Buddhismus. 28
Die Tibetische Medizin und der Buddhismus. 29
Die grundlegende Lehre des Buddhismus. 30
Die Vier Edlen Wahrheiten. 30
Der Edle Achtfache Pfad (nach Ayya Khema). 32
Übertragung des Buddhismus – die drei Wege. 40
Theravada (Hinayana). 40
Mahayana. 41
Vajrayana. 41
Buddhismus im Westen. 42
Die Buddha-Natur. 44
Illustrationen Blauer Beryll von Sangye Gyamtso (1653-1705):. 47
DIE TIBETISCHE MEDIZIN
Kapitel 1. 56
Die fünf Elemente. 56
Der Körper als Mikrokosmos. 56
Erde (tib.: sa). 57
Wasser (tib.: chu). 58
Feuer (tib.: me). 59
Luft (tib.: rLung). 60
Raum (tib.: nankhu). 60
Die verschiedenen Aspekte der Elemente. 61
Die Elemente und ihre Entsprechungen. 62
Die drei Energieprinzipien. 63
Lung (Wind). 65
Tripa (Galle). 68
Badkan (Schleim). 70
Die Konstitutionstypen. 72
Welchem Konstitutionstypus entsprechen Sie am ehesten?. 73
Eigenschaften des Lung (Wind)-Typus. 73
Eigenschaften des Tripa (Galle)-Typus. 76
Eigenschaften des Badkan (Schleim)-Typus. 79
Kapitel 2. 83
Organe. 83
Wenn die Organe sprechen könnten. 83
Organe und Energiegleichgewicht. 83
Organe und Emotionen. 84
Auswirkung der Emotionen. 85
Die Organuhr der fünf Elemente. 85
Kapitel 3. 93
Ernährung. 93
Nahrungsmengen. 93
Nahrungsmittel und ihre energetische Wirkkraft. 94
Unterscheidung der Nahrungsmittel durch die sechs Geschmacksrichtungen
(tib. ro). 96
Die sechs Geschmacksrichtungen und die fünf Elemente. 103
Die sechs Geschmacksrichtungen und die drei Energieprinzipien. 103
Die acht Wirkkräfte der Geschmacksrichtungen. 105
Die acht Wirkkräfte und die drei Energieprinzipien. 106
Die siebzehn Qualitäten der Elemente und die drei Energieprinzipien 107
Ernährungsrichtlinien für die drei Konstitutionstypen. 108
Zeitlich bedingte Einflüsse der Energieprinzipien. 122
Lebensmittelunvereinbarkeiten. 126
Anmerkungen. 127
Entschlacken mit heißem Wasser. 128
Fasten. 129
Vitamine. 130
Empfehlungen zur richtigen Ernährung bei akuten und chronischen
Krankheiten. 131
Nahrungsmittel und ihre Wirkkraft. 177
Kapitel 4. 238
Die Verdauung. 238
Der Verdauungsprozess. 238
Das Verdauungsfeuer. 240
Die drei körperlichen Ausscheidungen. 242
Kapitel 5. 245
Diagnose. 245
Die Pulsdiagnose. 245
Die Konstitutions-Pulse. 247
Störungen der drei Energieprinzipien und zugehörige Pulse. 248
Jahreszeiten-Pulse. 248
Vorbedingungen für die Pulsdiagnose. 249
Beobachtung und Befragung. 249
Die Urindiagnose. 250
Der Urin im kranken Status. 251
Die Zungendiagnose. 253
Die Augendiagnose. 255
Kapitel 6. 257
Medizinformen. 257
Therapien. 257
Juwelenpillen / Kostbarkeitspillen. 261
Anleitung zur Einnahme von Juwelenpillen. 267
Tibetische Heiltees. 268
Äußere Therapie. 269
Traditionelle Tibetische Heilmassage. 269
Massageöle. 272
Massagebutter. 273
Akupunktur. 273
Moxibustion. 274
Schröpfen. 275
Aderlass. 276
Spirituelle Heilbehandlungen und Riten. 277
Kapitel 7. 278
Die Entstehung von Krankheiten. 278
Von der Störung der drei Energieprinzipien zur Krankheit. 279
Kapitel 8. 282
Ursachen von Krankheiten. 282
Denken / Geistige Haltung. 282
Aus Unwissenheit, durch Nichtverstehen entstehen Krankheiten. 286
Verhalten. 291
Klima. 292
Karma. 293
Einfluss von Planeten. 296
Das Horoskop. 299
Geister und Dämonen. 299
Kapitel 9. 301
Wieso Meditation? (Ayya Khema). 301
Meditation (Ayya Khema). 303
Meditationspraxis. 305
Arten der Meditation. 306
Gelassenheitsmeditation. 306
Achtsamkeitsmeditation. 308
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse. 310
Meditation als Medizin. 317
Kapitel 10. 319
Persönliche Erfahrungsberichte bezüglich der Tibetischen Medizin. 319
Kapitel 11. 330
Zur Information – Tibet. 330
Deutsche Tibetpolitik. 331
Deutschland muss sich für Tibet stark machen.…………. 331
Die Zukunft Tibets. 333
Literaturnachweis. …. 335
Adressen. 337
Vorwort Die Traditionelle Tibetische Medizin entwickelte sich aus der natürlichen Weisheit des tibetischen Volkes seit mehr als 7.000 Jahren. Seit der Invasion Chinas 1959 in Tibet hat die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM) einen schweren Stand. Viele tibetische Ärzte wurden getötet und Medizintexte zerstört. Die Exil-Bedingungen in Indien Anfang der 60er Jahre blockierten die Ausbildung und Praxis der TTM bis in die 80er Jahre. Teilaspekte der TTM leben auch in anderen Kulturen wie in der Mongolei, Russland oder Bhutan weiter. Die TTM ist im Gegensatz zu anderen Heiltraditionen – dank ihrer Geschichte – ganzheitlich geblieben und damit für uns Menschen im Westen von großem Wert. Doch gerade dieser ganzheitliche, buddhistisch-psychosomatische Ansatz, der die Art unseres jeweiligen Lebensstiles mit einbindet, stellt ein sehr komplexes System dar. Das Denken der östlichen Holistik geht andere Gedankenschleifen als wir „Westler“ es gewohnt sind. Sie verlässt die reine Verstandesebene. Gerade das zieht immer mehr Menschen an, die sich auf der Suche nach ganzheitlicher Heilung befinden. Dabei vergessen wir „ehrgeizigen Westler“, dass diese Komplexität nicht kurzfristig zu erfassen oder schnell zu erlernen ist. Sibylle Vogel ist seit vielen Jahren dem Tibetischen Buddhismus eng verbunden. Der Schwerpunkt ihres Interesses gilt den tibetischen Heilmethoden. Sie erlernte die Traditionelle Tibetische Heilmassage und behandelt mit großer Hingabe viele PatientenInnen. Des weiteren studierte sie über Fortbildungsseminare bei tibetischen Ärzten zunächst die Grundlage der tibetischen Denkweisen und der Heilkunde. Im tiefgründigen Selbststudium der TTM erweiterte sie ihr Wissen umfangreich. Als langjährige Mitarbeiterin im Tibet Kailash Haus in Freiburg sammelte sie einen großen Erfahrungsschatz durch die Begleitung tibetischer Ärztinnen und Ärzte bei Pulsdiagnose, Lebens- und Ernährungsberatung. Diese unmittelbaren Erfahrungen weiterzugeben, war ihre Motivation, dieses Buch zu schreiben. Dieses Buch vermittelt zwischen dem Wissen der TTM und unserem westlichen Denken. Es zeichnet sich besonders durch praktische Anregungen, Anwendungen und Tipps aus, die im täglichen Leben leicht umzusetzen sind. Dies stellt den großen Wert dieses Buches dar. Dem westlichen Leser wird der Zugang zu dieser östlichen Heilmethode sehr erleichtert und schließt den umfassenden spirituell holistischen Ansatz mit ein. Möge dieses Buch ein weiterer wertvoller Beitrag zum Verständnis dieses altehrwürdigen Heilsystems vom „Dach der Welt“ sein. Wilfried Pfeffer Leiter des Kailash-Institutes in Freiburg
| Mitarbeit |
Cover Design: Heide Peper-Ludwig |
|---|---|
| Vorwort | Wilfried Pfeffer |
| Zusatzinfo | 8 Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 209 mm |
| Gewicht | 600 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde |
| Schlagworte | Ayyakhema • Diagnose • Konstitutionstyp • Meditation • Tibetische Medizin |
| ISBN-10 | 3-9522591-3-6 / 3952259136 |
| ISBN-13 | 978-3-9522591-3-9 / 9783952259139 |
| Zustand | Neuware |
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