Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Stretching to Stay Young (eBook)

Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free

Matthews Jessica Matthews (Autor)

eBook Download: EPUB

2016
212 Seiten
Sourcebooks (Verlag)
978-1-62315-807-1 (ISBN)

Increase your flexibility, strengthen your body, and stretch your youthOur bodies were designed for movement, but as we age, our joints and muscles become tighter. Stretching is a gentle, simple activity that anyone can do to alleviate aches and pains, as well as improve range of motion and flexibility. This stretching book guides you step-by-step through each stretch, arming you with the confidence you need to progress into deeper levels of stretching for enhanced flexibility, reduced pain, decreased stiffness, and better quality of life for years to come.Stretch away your aches and pains with this guide to stretching, featuring:Customizable plans-From preparation to self-customization, incorporate stretching into your lifestyle with flexible regimes for your health and fitness goals.Stretching basics-Easy-to-understand explanations and detailed illustrations will show you exactly how to position your body and complete each stretch.Range of difficulties-"e;Change it up"e; tips allow you to increase or decrease intensity level while stretching.No matter your age or level of activity, this guide will help you ease into the wonders of stretching, to reduce stiffness and feel your best.

Erscheint lt. Verlag	13.12.2016
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Schmerztherapie
ISBN-10	1-62315-807-9 / 1623158079
ISBN-13	978-1-62315-807-1 / 9781623158071

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

14,95 €