Self Esteem and Self Compassion Workbook

Utilizando enfoques basados en la evidencia, como la Terapia de aceptacion y compromiso, la terapia cognitivo-conductual y la terapia conductual dialectal, la serie ofrece a los clientes ejercicios especificos para desarrollar habilidades en el manejo de una variedad de problemas de salud mental.

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La serie de Salud mental y emocional es un plan de estudios flexible diseñado para clientes que tienen problemas de salud mental y emocional de leves a moderados. Utilizando enfoques basados en la evidencia, como la Terapia de aceptación y compromiso (ACT, por su sigla en inglés), la terapia cognitivo-conductual (CBT, por su sigla en inglés) y la terapia conductual dialectal (DBT, por su sigla en inglés), la serie ofrece a los clientes ejercicios específicos para desarrollar habilidades en el manejo de una variedad de problemas de salud mental. La serie incluye una guía para el facilitador, así como seis cuadernos de trabajo y seis videos sobre temas claves.

Ideal para clientes con síntomas de depresión de leves a moderados, este libro de trabajo y el video que lo acompaña ayudan a los participantes a reconocer los síntomas y a desafiar los patrones de pensamiento que los refuerzan. También se incluyen ejercicios diseñados para ayudar a los clientes a estar presentes en el momento, mantener rutinas saludables y reconocer la importancia de crear redes de apoyo.

Los temas tratados incluyen los siguientes:

Reconocer señales y síntomas
Relacionar la salud mental con diferentes áreas de la vida
Identificar estrategias saludables para enfrentar situaciones
Desafiar los patrones de pensamiento negativo
Practicar técnicas de conexión a tierra y atención plena
Identificar hábitos saludables para mejorar el bienestar
Desarrollar habilidades de comunicación asertiva
Planificar el apoyo continuo



Sobre la serie

La guía del facilitador ofrece información sobre los enfoques terapéuticos utilizados en los ejercicios, además de preguntas para el debate en video, consejos para el facilitador y actividades de grupo para ampliar el aprendizaje.
Los cuadernos de trabajo por temas se centran en los retos más comunes.
Los ejercicios están diseñados tanto para un uso independiente como para un uso facilitado, en entornos individuales o de grupo, y pueden utilizarse individualmente o en secuencia.
Los videos incluyen animaciones atractivas para reforzar conceptos claves y presentan entrevistas sin guion con personas que hablan desde su propia experiencia.
El enfoque basado en los puntos fuertes presenta un lenguaje inclusivo con preguntas de reflexión, así como ejercicios diseñados para una variedad de estilos de aprendizaje.