The Ultimate Self-Esteem Toolkit - Risa Williams

Blick ins Buch

The Ultimate Self-Esteem Toolkit (eBook)

25 Tools to Boost Confidence, Achieve Goals, and Find Happiness

Risa Williams (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
176 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-475-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Do you ever struggle with self-confidence? Or find it difficult to speak about yourself kindly? Finding the self-esteem to navigate high-stress situations and achieve your goals can often feel like an impossible feat, but The Ultimate Self-Esteem Toolkit is the perfect aid to change that.Written by a therapist with many years' experience supporting people to build their confidence, this book provides re-affirming, practical tools and creative exercises to encourage you in developing a healthy sense of self-esteem. With 25 different techniques based on CBT, positive psychology, mindfulness, and narrative therapy, find out which strategies work best for you in developing your resiliency and confidence and transform the way you view yourself.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2023
Reihe/Serie	Ultimate Toolkits for Psychological Wellbeing
Reihe/Serie	Ultimate Toolkits for Psychological Wellbeing
Zusatzinfo	45 B&W illustrations
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Boost confidence • building resilience • CBT • goal settings • how to achieve my goals • Mindfulness • positive psychology • Psychological well-being • self-esteem building • self-worth • stressful situations • ultimate anxiety toolkit • ultimate time-management toolkit
ISBN-10	1-83997-475-3 / 1839974753
ISBN-13	978-1-83997-475-5 / 9781839974755

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