The CBT Art Workbook for Managing Stress - Jennifer Guest

Blick ins Buch

The CBT Art Workbook for Managing Stress (eBook)

Jennifer Guest (Autor)

eBook Download: PDF

2020
144 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-099-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Using the principles of CBT, these illustrated worksheets help adults to understand and manage feelings of stress. The activities follow the framework of a typical CBT course: how it works, looking at the nature of stress, linking thoughts, feelings, behaviour and physiology cycles, exploring different levels of thinking and beliefs, and identifying goals and future planning. It presents these theories in an accessible way so that adults are familiar with the foundations of CBT they will be using in the worksheets. They can complete them by writing or drawing, alongside the opportunity to colour in parts of the pages as they consider ideas.Suitable for adults in individual or group work, this is an excellent book to use as a standalone resource or in conjunction with professional therapy to deal with stress.

Erscheint lt. Verlag	19.3.2020
Reihe/Serie	CBT Art Workbooks for Mental and Emotional Wellbeing
Reihe/Serie	CBT Art Workbooks for Mental and Emotional Wellbeing
Zusatzinfo	120 B&W illustrated information and worksheets
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Ergotherapie
Schlagworte	adult mental health • Anxiety • Behaviour • Cognitive Behaviour Therapy • colouring book • Counselling • Depression • Mental Health • mild anxiety • mild stress • self esteem • The CBT Art Activity Book • therapy • Worksheets
ISBN-10	1-78775-099-X / 178775099X
ISBN-13	978-1-78775-099-9 / 9781787750999

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