Der Anti-Stress-Trainer für Führungsfrauen (eBook)
XIII, 70 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-12397-0 (ISBN)
Dieser Anti-Stress-Trainer widmet sich umfassend dem Leben der Führungsfrauen und deren Stressthemen. Das Buch vermittelt das Wissen darüber, wie wichtig es ist, den Stress, der einerseits durch verschiedene Rollenanforderungen, andererseits durch das Behaupten in einer männerdominierten Welt besteht, zu bewältigen. Die Autorin entlarvt auf amüsante und informative Art und Weise die verschiedenen Stressfallen für Führungsfrauen und gibt umfangreiche Praxistipps an die Hand, um diese Fallen zu vermeiden.
Leserinnen und Leser profitieren von der weitreichenden Führungserfahrung der Autorin in verschiedenen Bereichen und der langjährigen Beschäftigung mit dem Thema Stress und Burnout in ihrer Tätigkeit als Business- und Stress-Coach.
Margarita von Mayen, langjährige Führungsfrau in verschiedenen IT-Firmen im Bereich HR, Vertrieb und Marketing, Consultant, Projektleiterin und Trainerin sowie systemischer Coach, Business-Coach und Stress-Coach, incl. Yogalehrerausbildung.
Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 8
Über die Autorin 10
1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter 13
1.1Was sind die Ursachen? 16
1.2Überlastet oder gar schon gestresst? 19
1.3Alles Stress oder was? 21
1.4Burn-out – Die letzte Stressstufe 23
Literatur 26
2 Stress bei Frauen ist anders – bei Führungsfrauen erst recht 27
Literatur 32
3 Der ganz normale Wahnsinn – zwei Alltagsstorys 33
3.1Story 1: Michaela W., Abteilungsleiterin in einem Pharmakonzern 33
3.2Story 2: Simone H., Projektleiterin in der Lebensmittelindustrie 35
Literatur 39
4 10 typische Stressfallen 40
4.1Die Zeit-Falle 40
4.2Die Rabenmutter-Falle 43
4.3Die Liebmädchen-Falle 47
4.4Die Zicken-Falle 51
4.5Die Isolations-Falle 54
4.6Die Bypass-Falle 57
4.7Die Shiva-Falle 61
4.8Die Helfer-Falle 64
4.9Die Laufsteg-Falle 68
4.10Die Mrs. Perfect-Falle 71
Literatur 76
5 Ein Leben jenseits der Fallen 79
| Erscheint lt. Verlag | 4.10.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Anti-Stress-Trainer | Anti-Stress-Trainer |
| Co-Autor | Peter Buchenau |
| Zusatzinfo | XIII, 70 S. 4 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Geisteswissenschaften | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management | |
| Schlagworte | Burnout • Familie • Managementalltag • Team • Vereinbarkeit |
| ISBN-10 | 3-658-12397-4 / 3658123974 |
| ISBN-13 | 978-3-658-12397-0 / 9783658123970 |
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