Front Cover 1
Prävention und Therapiedurch Sport: Band 1: Grundlagen 2
Copyright 3
Vorwort zur 2. Auflage 4
Vorwort zur 1. Auflage 4
Herausgeber- und Autorenadressen 6
Abbildungsnachweis 7
Abkürzungsverzeichnis 8
Inhaltsverzeichnis 14
I - Grundlagen der sportlichen Aktivität 16
KAPITEL 1 - Prävention durch körperliche Aktivität und Sport 18
1.1 Körperliche Aktivität und Sport als Krankheitsprävention 18
1.2 Körperliche Aktivität und Mortalität 21
1.3 Körperliche Aktivität und Lebenserwartung 26
1.4 Sitzen: ein eigenständiges Mortalitätsrisiko 27
1.5 Lebenserwartung 29
1.6 Körperliche Aktivität versus körperliche Fitness 31
1.7 Addendum 33
KAPITEL 2 - Epidemiologie körperlich-sportlicher Aktivität 104
2.1 Körperlich-sportliche Aktivität: Begriffsbestimmung 105
2.2 Erfassung körperlich-sportlicher Aktivität 105
2.3 Empfehlungen zu gesundheitsfördernder körperlich-sportlicher Aktivität (Guidelines) 110
2.4 Prävalenz der körperlich-sportlichen Aktivität in Deutschland 116
2.5 Prävalenz körperlich-sportlicher Aktivität im internationalen Vergleich 120
2.6 Fazit 127
KAPITEL 3 - Förderung eines körperlich aktiven Lebensstils 134
3.1 Stabilität/Entwicklung sportlicher Aktivität 135
3.2 Faktoren für Dropout und Bindung an gesundheitsfördernde körperlich-sportliche Aktivität 140
3.3 Interventionsmaßnahmen zur Förderung körperlich-sportlicher Aktivität 144
3.4 Fazit 155
KAPITEL 4 - Grundlagen des Trainings 162
4.1 Training: Begriffsbestimmung 163
4.2 Prinzipien des sportlichen Trainings 163
4.3 Sportmotorische Fähigkeiten 167
4.4 Gesundheitstraining 181
KAPITEL 5 - Ärztliche Vorsorgeuntersuchung im Sport – Sporttauglichkeitsuntersuchung 206
5.1 Einleitung 206
5.2 Risiken von körperlicher Aktivität und Sport 207
5.3 Inhalte der ärztlichen Vorsorgeuntersuchung im Sport 209
5.4 Zusammenfassung 216
KAPITEL 6 - Neurobiologische Effekte körperlicher Aktivität 222
6.1 Einleitung 222
6.2 Direkte Effekte auf Neurone, Synapsenbildung und Plastizität 223
6.3 Indirekte Effekte durch verbesserte Hirndurchblutung, geringeres Ausmaß an Arteriosklerose, Reduktion von Risikofaktoren 224
6.4 Sekundärprophylaktische und regenerationsfördernde Effekte bei bereits bestehenden Erkrankungen des Nervensystems 225
6.5 Effekte auf die Bildung und Verfügbarkeit von Neurotransmittern und Veränderungen der postsynaptischen Rezeptordichte 226
KAPITEL 7 - Der Einfluss von Sport und Bewegung auf die neuronale Konnektivität 230
7.1 Einleitung 230
7.2 Depression und neuroanatomische Befunde 230
7.3 Depression eine Stresserkrankung? 231
7.4 Neurotrophin-Hypothese 231
7.5 Die Effekte von Sport und Bewegung auf Nervenwachstumsfaktoren 232
7.6 Gemeinsame Endstrecke – Wachstumsfaktoren 233
7.7 Sport und Wachstumsfaktoren – Effekte und Differenzierung am Menschen 233
7.8 Negative Effekte von Stress und stress-reduzierende Therapieansätze 233
7.9 Abschließende Betrachtung und Schlussfolgerung 234
KAPITEL 8 - Sport und Immunsystem 236
8.1 Klinisch-epidemiologische Untersuchungen zu Sport und Infekten der oberen Atemwege 237
8.2 Belastungsinduzierte Immunantwort 240
8.3 Chronisches Training und Immunsystem 243
8.4 Körperliche (In-)Aktivität, low-grade systemic inflammation und chronische Erkrankungen 245
KAPITEL 9 - Sport und Medikation 252
9.1 Pharmakokinetik 252
9.2 Pharmakodynamik 256
II - Statistik 266
KAPITEL 10 - Grundlagen der Metaanalyse und deren Bewertung 268
10.1 Einleitung 268
10.2 Datengrundlage 269
10.3 Effektgrößen 270
10.4 Das Modell mit zufälligen Effekten 271
10.5 Software für Metaanalyse 273
10.6 Diskussion 274
Index 278