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Kleine Meditationen für den Alltag

55 Übungskarten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Ganz einfach mentale Stärke, spirituelles Wachstum und innere Ruhe erlangen

Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long (Autoren)

Lehr- oder Lernkarte

55 Seiten

2020
mvg
978-3-7474-0221-4 (ISBN)

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Um richtig zu meditieren, braucht man Stille, viel Übung und vor allem jede Menge Zeit? Von wegen!Das beweisen die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long mit diesem einmaligen Kartendeck. Jede Karte enthält eine kurze Meditationsübung, die man jederzeit mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Egal, ob auf dem Weg zum Sport, während der Mittagspause oder im Zug - einfach eine Karte ziehen und eine kleine Achtsamkeitspause einlegen.Noch nie war es so einfach, spielerisch zu Gelassenheit, innerer Klarheit und Ruhe zu finden!

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Er hat eine Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie und Philosophie. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Heilerin Fei Long, in München und Guangzhou.

Erscheint lt. Verlag	10.11.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	80 x 120 mm
Gewicht	132 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Kinder- / Jugendbuch ► Bilderbücher
	Sonstiges
Schlagworte	10 minuten meditation • 5 min meditation • 5 minuten meditation • 5 minutes meditation • Achtsamkeit • achtsamkeit app • achtsamkeit buch • achtsamkeit buddhismus • achtsamkeit definition • achtsamkeit depression • Achtsamkeit für Anfänger • Achtsamkeit für Kinder • Achtsamkeit im Alltag • achtsamkeit kabat zinn • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit mbsr • achtsamkeit psychologie • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitstherapie • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübung • Achtsamkeitsübungen • achtsamkeitsübungen jon kabat zinn • achtsamkeit trainieren • achtsamkeit übungen • achtsamkeit wirkung • achtsamkeit zitate • Alltag entschleunigen • Ängste • Anti Stress • Aufmerksamkeit • Beruhigung • Buddhismus • Burn out • Burn-out • Entschleunigung • Entspannung • Entspannung Meditation • Entspannungstechniken • Entspannungsübung • gegen stress • Geist beruhigen • Gelassenheit • Gelassenheitsstrategien • Glaubenssätze • Hilfe bei Stress • karten zum meditieren • kleine meditation • kurze Meditation • Mantra • Mantras • Mantra singen • mediation aufbau • mediation beispiel • mediation übung • Meditation • meditation loslassen • meditation retreat • meditations karten • Meditationskarten • Meditationsübung • Meditation Yoga • meditation zum einschlafen • Meditativ • meditative übung • Meditieren für Anfänger • meditieren lernen • meditieren mit karten • Mentale Strategien • Mentale Übungen • mini meditation • mini-meditation • monkey mind • Nervosität • Ruhe • Selbstzweifel • Sorgen • Spiritualität • Stresmanagement • Stress • Stressabbau • stress abbauen • Stressbewältigung • Stressfaktor • Stressfrei • stress out • stress symptome • Unruhe • weiße Wolf • wie meditieren • wie meditiert man? • Zerstreutheit
ISBN-10	3-7474-0221-6 / 3747402216
ISBN-13	978-3-7474-0221-4 / 9783747402214
Zustand	Neuware