LAS EMOCIONES. (eBook)

El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposicion de restricciones de movilidad, instauraron la sensacion de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y economica provocadas por la pandemia del COVID-19 estan impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible mundial. Se ha revelado tambien, la carencia de informacion previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones atipicas y llevan a pronosticar la ocurrencia de crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional. Esta situacion pone en evidencia la necesidad de estrategias de gestion emocional para el afronte de fenomenos disruptivos, tanto de la presente como de crisis que puedan ocurrir.En esta perspectiva, con base en mas de tres decadas de actividad academica y experiencia clinica en salud mental y publica en Latinoamerica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. Como regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras, aportacion compuesta de:1. Primera parte, este libro con el analisis de las emociones y su impacto en el contexto pandemico; plantea las bases teoricas y ejes tematicos del Metodo Integral de Regulacion de Salud Emocional -MIRSE- que hemos desarrollado.2. Segunda parte, corresponde al manual practico (workbook) que incluye conceptos claves, dimensiones y tecnicas del MIRSE, junto a las instrucciones para su ejecucion, que muy pronto pondremos al alcance.El analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro, desarrollado en plena crisis pandemica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus para ayudar a entenderlas y regularlas.Esperamos que esta experiencia adversa ayude a desarrollar habilidades resilientes que permitan prepararnos para enfrentar las amenazas de futuras crisis derivadas, como las derivadas del cambio climatico y posibles brotes epidemicos de COVID-19, u otros similares. Nuestra premisa es que frente al paradigma de la nueva normalidad podamos conocernos y reconectarnos con nuestras emociones, regularlas y expresarlas sanamente; manteniendo el balance mente-cuerpo-espiritu que nos permita vivir en armonia con nuestro mundo interno, con la naturaleza y el entorno global.