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2 Minutes to Confidence (eBook)

Everyday Self-Care for Busy Lives

Corinne Sweet (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
160 Seiten
Quercus (Verlag)
978-1-5294-0944-4 (ISBN)

Discover how to transform a negative mind-set in just two minutes. With all the pressures and responsibilities of modern life, it can be easy to get stuck in a confidence rut. Banish feelings of anxiety, stress and imposter syndrome with these quick and easy two-minute exercises drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations. Psychologist Corinne Sweet reveals how just two minutes a day can make all the difference. In the time it takes to boil a kettle or at the end of a car journey, these exercises will provide an instant mood boost and set you up for success.

Erscheint lt. Verlag	20.8.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
ISBN-10	1-5294-0944-6 / 1529409446
ISBN-13	978-1-5294-0944-4 / 9781529409444

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Buch | Hardcover

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