Sie haben Erfolg im Beruf, aber keine wirkliche Freude daran. Zunehmend fühlen Sie sich erschöpft und ausgebrannt.

Sie wissen nicht genau, was Sie wollen. Aber Sie spüren, dass Sie dieses Leben, so wie es ist, nicht wollen.

Sie haben chronische körperliche Beschwerden und Krankheiten wie zum Beispiel Migräne, Rückenschmerzen, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Hautprobleme.

Es geht Ihnen nicht gut: Frustration, Langeweile, schlechte Laune, unerklärliche Aggression und depressive Phasen machen Ihnen zu schaffen. Sie fühlen sich ausgebrannt und leer.

Ein seltsames Gefühl der Fremdheit kann in den verschiedensten Situationen auftauchen. Im Beruf, wenn Sie plötzlich bei einer Präsentation, einer Projektarbeit, im Gespräch mit Kollegen neben sich stehen und sich fragen: Was tue ich hier eigentlich? Oder auch im Privatleben, wenn Sie wie ein Schatten neben dem Partner, neben der Familie herlaufen und sich nicht wirklich zugehörig fühlen.

Sie hoffen auf ein Wunder: Vielleicht verlässt der tyrannische Chef die Firma, vielleicht gewinnen Sie im Lotto und können sich endlich Ihre Wünsche erfüllen, vielleicht verliebt sich der ungeliebte Partner in eine andere Person, dann wären Sie endlich frei, vielleicht bietet Ihnen jemand von sich aus einen tollen Posten an.

Sie sind ein Freund des »lieben Friedens«. Wenn er mal gefährdet ist, geben Sie lieber nach. Auseinandersetzungen sind nicht Ihre Sache.

Sie lassen sich immer mal wieder zu Entscheidungen verführen, die Sie im Nachhinein bereuen. Zum Beispiel: Sie kaufen ein Kleidungsstück, weil die Verkäuferin so nett ist und meint, es wäre wie für Sie gemacht. Sie willigen ein, im Urlaub in die Berge zu fahren, obwohl Sie lieber eine neue Stadt kennengelernt hätten.

Sie haben so etwas wie einen »Mitläuferreflex«. Sie warten häufig ab, wie ein anderer sich verhält oder welche Meinung er oder sie äußert, um sich dann anzuschließen. Ihre eigenen Wünsche und Ihre eigene Meinung kommen zu kurz.

Sie denken oft darüber nach, was andere von Ihnen halten.

Wenn Sie glauben, einen Fehler gemacht oder sich blamiert zu haben, können Sie nächtelang darüber nachgrübeln.

»Entschuldigung« – dieses Wort kommt Ihnen viel zu häufig über die Lippen, selbst dann, wenn es gar nichts zu entschuldigen gibt.

Sie haben »Freunde«, die Ihnen eigentlich nicht viel bedeuten. Aber Sie bringen es nicht fertig, sich von diesen Menschen zu distanzieren oder die Beziehung abzubrechen. Sie denken »Das kann ich doch nicht tun! Das würde den anderen verletzen.«

Wenn Sie eingeladen oder um einen Gefallen gebeten werden, sagen Sie meist automatisch »ja«. Erst später merken Sie, dass Sie keine Lust haben und Ihre wertvolle Zeit gerne anders verbringen möchten. Doch absagen kommt nicht in Frage.

Wenn Sie doch mal ganz klar Ihre Meinung sagen oder sich gegen eine Zumutung wehren, bereuen Sie es hinterher sofort. Sie quälen sich dann mit Selbst- vorwürfen (»Das war unhöflich/unnötig.«) und fürchten, dass Sie nun die Zuneigung des anderen verspielt haben.

Jemand verletzt Sie mit einer dummen Bemerkung oder macht sich auf Ihre Kosten größer als er ist. Sie sind getroffen, doch Sie sagen nichts. Sie wollen nicht alles noch schlimmer machen, indem Sie Ihre Gefühle zeigen.

Es gibt Menschen in Ihrer Umgebung, von denen Sie sich ausgenutzt fühlen.

Sie übernehmen, um Ärger zu vermeiden, manchmal die Verantwortung für Dinge, die andere zu verantworten haben.

Sie können es nur schwer aushalten, wenn andere Menschen sich über Sie ärgern oder enttäuscht von Ihnen sind.

Sie spüren eine tiefe Erschöpfung, die Sie auch durch ein paar Tage Erholung nicht wirklich loswerden.

Manchmal möchten Sie Klartext reden, doch dann schlucken Sie die Bemerkung lieber runter. »Es hat ja doch keinen Sinn«, denken Sie. Oder: »Das gibt nur Ärger.« Und so erfährt die Schwiegermutter nicht, dass Sie ihre Einmischung nicht wünschen und der liebe Kollege darf ungestraft behaupten, das neue Projekt, das Sie angestoßen haben, wäre seine Idee gewesen und nicht Ihre.

Sie sind umgeben von Menschen, die Ihre Unterstützung brauchen. Umgekehrt kämen Sie gar nicht auf die Idee, andere für Ihre Wünsche und Bedürfnisse einzuspannen.

Nach freundlichen Gesprächen mit Bekannten, Freunden oder Kollegen fühlen Sie sich manchmal zutiefst erschöpft. Das wundert Sie, denn »eigentlich« war es doch ganz nett.

»Hat es geschmeckt?«, fragt die Bedienung routinemäßig. Und routinemäßig antworten Sie »Ja, danke«. Dabei haben Sie sich über die Qualität der Speisen sehr geärgert und lassen die Hälfte zurückgehen. Aber Sie sagen nicht: »Leider gar nicht. Richten Sie das dem Koch aus.«