Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
2022
|
1. Auflage
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR (Verlag)
978-3-947535-20-0 (ISBN)
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR (Verlag)
978-3-947535-20-0 (ISBN)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields
| Erscheinungsdatum | 15.11.2022 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 140 x 125 mm |
| Gewicht | 47 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Schlagworte | Angst • Depression • Entspannung • Jacobson • Körpergesundheit • Meditation • Muskelrelaxation • PMR • Progressive Muskelentspannung • Schlafstörung • Schmerztherapie • Stressbewältigung |
| ISBN-10 | 3-947535-20-1 / 3947535201 |
| ISBN-13 | 978-3-947535-20-0 / 9783947535200 |
| Zustand | Neuware |
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