Atemgymnastik

Stress-Abbau mit meditativer Atmung

Mone Rathmann (Autor)

Audio-CD

12 Seiten | Ausstattung: Softcover

2024 | 2., aktualisierte Auflage
Coolmusic (Verlag)
978-3-939867-15-9 (ISBN)

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Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden.

Sie kennen das: In Stress-Situationen verläuft Ihre Atmung flach, kurz und unrhythmisch. Ihr Atem ist dann das Spiegelbild Ihrer Befindlichkeit. Mit Hilfe der Atemgymnastik werden Sie in solchen Stress-Situationen in der Lage sein, die Wechselwirkung des Atems zu nutzen und die Situation zu entspannen.

• Sie werden Ihren Atem besser kontrollieren können

• die Atemmuskulatur wird optimal gekräftigt

• Ihr Atemvolumen wird erweitert

• Ihr Haltungsaufbau wird unterstützt

• Ihr Immunsystem wird gestärkt

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Erscheint lt. Verlag	19.1.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	[Wuppertal]
Sprache	deutsch
Maße	142 x 125 mm
Gewicht	110 g
Einbandart	Jewelcase
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Atem • atem cd • Atementspannung • Atementspannung CD • Atementspannung Hörbuch • Atem-Meditation • Atemstörung • Atemtechnik • Atemtechniken • Atemtherapie • Atemtherapie Physiotherapie • Atemtrainer • Atemübung • Atemübungen • Atemübungen CD • Atemübungen Hörbuch • Atmen • canda • Gesunde Atmung • Hörbuch • Hörbuch atmen • richtig atmen • Übungssammlung
ISBN-10	3-939867-15-2 / 3939867152
ISBN-13	978-3-939867-15-9 / 9783939867159
Zustand	Neuware