Beckenboden – deine geheime Kraft

wohlfühlen, entspannen, genießen

(Autor)

Buch | Softcover
123 Seiten
2024 | 2., aktualisierte Auflage
Mabuse (Verlag)
978-3-86321-136-3 (ISBN)
19,95 inkl. MwSt
Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind.Mit den Übungen in diesem Buch können Leserinnen jeden Alters Kräfte zurückgewinnen oder neu aufbauen. Sie können an Präsenz und Achtsamkeit gewinnen, zu einem klaren körperlichen Selbstbewusstsein finden, Sexualität lustvoller leben und sich leichter wohlfühlen und entspannen.

Margarita Klein ist Hebamme und Diplom-Pädagogin sowie ausgebildet in systemischer Beratung/Familientherapie und Hypnotherapie. Sie ist Mitbegründerin des Geburtshauses Altona und hat bereits mehrere Bücher zu den Themen Schwangerschaft und Geburt veröffentlicht. Die Autorin lebt in Hamburg, ist Mutter von zwei erwachsenen Töchtern und Großmutter. Sie leitet im KREISEL e.V. – Institut für Weiterbildung und Familienentwicklung den Fachbereich „Frühe Kindheit“ mit einem vielfältigen Fortbildungsangebot und den „kleinen KREISEL“: Hebammenpraxis, Familienraum und Praxis für systemische Lösungen. www.kreiselhh.de.

Erscheint lt. Verlag 10.8.2020
Reihe/Serie Erste Hilfen ; 6
Illustrationen Axel Raatz
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort Frankfurt
Sprache deutsch
Maße 148 x 210 mm
Gewicht 335 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Achtsamkeit • achtsamkeit körper • Ausgeglichenheit • ausgeglichenheit finden • Beckenboden • Beckenboden fit halten • Beckenboden kennenlernen • beckenboden muskulatur • Beckenbodenmuskulatur • Beckenboden stärken • Beckenboden trainieren • Beckenbodentraining • Beckenboden Training • beckenboden übungen • Beckenbodenübungen • Beckenboden Übungsprogramm • Entspannen • Entspannung • erfülltere Sexualität • erfüllteres Sexualleben • erfüllte Sexualität • erfülltes Sexualleben • Inkontinenz • Inkontinenz vorbeugen • kraftvoller Beckenboden • Libido steigern • Libido steigern Frau • Lustgefühle steigern • Ratgeber • Ratgeber Beckenboden • Rückbildung Gymnastik • Rückbildungsgymnastik • schwache blase • Schwangerschaft • Selbsthilfe Beckenboden • Sexualität • Sexualleben verbessern • Starker Beckenboden • Übungen • Übungen gegen Inkontinenz • Wochenbettgymnastik • Wochenbett Gymnastik • Wohlbefinden • wohlfühlen
ISBN-10 3-86321-136-7 / 3863211367
ISBN-13 978-3-86321-136-3 / 9783863211363
Zustand Neuware
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