Koordinative Kräftigung (eBook)
222 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-1274-8 (ISBN)
Das neue DTB-Kursmanual "Koordinative Kräftigung – Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit", welches sich an Übungsleiter, Physiotherapeuten und Teilnehmer an Gesundheitssportkursen richtet, stellt in 12 Kursstunden ein Programm für ein präventives Rückentraining vor. Fokussiert wird die koordinative Vernetzung des Bewegungssystems – für effizientes Bewegen, das Vermeiden von Fehlhaltungen sowie von muskulären Verspannungen. Alle Kursstunden beinhalten die Bereiche Aufwärmen, Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung. Aktiv-Aufgaben für zuhause sind in den Teilnehmerunterlagen enthalten.
Daniela Ludwig ist Dipl.-Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation, Referentin bei verschiedenen Sportverbänden sowie Buteyko-Atemtrainerin. Walter Brehm ist emeritierter Professor für Sportwissenschaft an der Universität Bayreuth. Bis 2017 war er Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turner-Bundes und ist seither Mitglied im Bereichsvorstand GYMWELT. Zu den Themen Gesundheitssport und Gesundheitsförderung im Sport hat er zahlreiche Forschungsprojekte durchgeführt sowie Gesundheitssportprogramme entwickelt. Bis heute unterrichtet er auch in der Praxis.
Erscheint lt. Verlag | 20.8.2018 |
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Reihe/Serie | Kursmanual |
Verlagsort | Aachen |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | Bewegung • Deutscher Turner Bund • DTB • Faszientraining • Fitness • Functional Training • Gesundheit • Krafttraining • Kursmanual • Prävention • Rücken • Rückentraining |
ISBN-10 | 3-8403-1274-4 / 3840312744 |
ISBN-13 | 978-3-8403-1274-8 / 9783840312748 |
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Größe: 39,0 MB
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